你的孩子平时在家的活动需要更多的刺激吗?看看他们的日常安排。美国儿科学会(AAP)建议护理人员尽可能让孩子的一天保持常规，尽管这可能具有挑战性，但要确保适当地管理媒体时间。确保计划好吃饭、吃零食、运动和休息的时间。查看指南美国儿科学会适合年龄的建议。
不要误解我们的意思，常规对孩子有很大的帮助，但仅仅因为他们的日常计划是常规的，并不意味着他们每天的活动都必须是一样的。我们列出了25个在家和孩子一起做的简单活动!
创意
- 用你现有的食物制作一份充满营养的家庭菜单。使用做一顿饭帮助你创建菜单的海报。
- 自己做脑破旋转器．
- 用独特的材料为家人或朋友制作一张卡片。
- 打开适合音乐播放列表还有一个舞会!
- 用积木建造塔。
- 在沙子上写字或画画。没有沙?在塑料袋中放入糖或面粉，平躺。
- 创建创客空间。寻找艺术用品和杂项物品来进行原创创作。
- 玩剃须膏!在桌子上喷上一团剃须膏，然后弄得一团糟!
- 创建和平的岩石．
- 做一个冷静瓶。
行动起来 - 试一试适合健身视频与任何这些视频选项:适合促进运动动作，全身锻炼或跳绳和呼啦圈．
- 一家人一起尝试瑜伽适合流活动或者是瑜伽流而且儿童瑜伽视频。
- 室内保龄球:装满水瓶，用你所有的球。
- 每个家庭成员都有自己的作品吗移动时间．
- 寻宝游戏:写下线索，把它们藏在家里。孩子们竞相找到每一条线索，最后他们会得到一个小奖品。
- 跳房子:在室内用胶带或在室外用粉笔画出一条小路。
- 用一副牌做练习。西装是运动的类型，数字是运动的次数。下面是一些简单的运动选择:
- 红心:开合跳
- 菱形:侧扭
- 黑桃:手臂圈
- 俱乐部:脚趾接触
- 动物竞赛:像兔子一样跳跃，像鸭子一样摇摆，
- 气球球:试着让气球离开地面或玩接球游戏。
- 室内滑冰:把纸盘绑在孩子的脚上，看着他们在家里“滑冰”。
聚在一起
- 举办家庭棋盘游戏锦标赛。每个游戏的赢家可以选择下一个棋盘游戏。大多数棋盘游戏有助于教授逻辑、批判性思维和策略。
- 分享阅读。让你的孩子和你一起读书。一起阅读，或者让你的孩子在你阅读的时候指出单词。是表达!
- 玩纸牌游戏。Go Fish和Slap Jack很容易学，玩起来也很有趣。
- 开始一个家庭健康选择挑战和使用适合马拉松可打印追踪你和你的家人共同做出的所有健康选择。
- 看看这些健康的烹饪你可以和家人一起制作食谱。
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