现在对心理健康的关注比以往任何时候都更重要，尤其是对儿童和年轻人。你怎样才能在不显得傲慢的情况下让他们知道你关心他们呢?当你和你的孩子交谈时，没有什么秘密公式，但这些是我们尝试过的、真实的对话想法，将培养所有年龄的孩子的联系感。
小的服务行为会大有帮助。父母，告诉你的孩子，他们最喜欢的午餐已经准备好了，或者你有时间玩他们最喜欢的游戏。老师们，在白天抽出时间做班级最喜欢的活动，或者在户外多呆几分钟。不管你年龄多大，正是这些小事让生活变得更好。
一起分享一些积极的东西。当你们一起吃饭或在课堂上有空闲时间的时候，轮流分享今天发生的一件好事，并反思那个美好的时刻。留意白天发生的好事可以帮助你的孩子打开心态，寻找日常生活中的积极因素。另一个分享积极的有趣方式是一起说积极的肯定。让我们来看看我们的免费正能量海报为了得到肯定和灵感。
练习呼吸法。这似乎并不多，但留出一些时间来享受安静的时刻是一个简单的方法，与你的孩子建立信任感和社区。试着使用正念时刻卡或使用我们的动物呼吸技巧视频享受你从放松和花时间与最重要的人相处中获得的平静感。对孩子们来说，这种行为是一种强有力的方式，向他们展示我们都需要处理自己的感受和情绪，深呼吸是我们都可以做的事情。
给他们空间去感受。除了快乐和兴奋之外，有其他感觉是完全正常的。让你的孩子感受他们的感受，用非语言的方式表达自己。列印表情符号情绪卡让每个孩子选择一个他们暂时喜欢的。提醒你的孩子，你的感受和情绪在一天中会发生很多次变化，所以如果他们需要的话，送一张不同的卡片是可以的。他们也可以通过着色甚至身体活动来表达自己。当你感到沮丧的时候，你从四处奔波中得到的释放是无与伦比的，所以让他们发泄一下吧。
单独了解他们。在一天结束的时候，孩子们会想和让他们觉得被倾听的人说话。问你的孩子他们最喜欢的东西，找出他们有一个绰号或其他标识，他们更愿意被称为，和他们谈谈他们的一天的计划。没有答案?告诉他们，“当你准备好交谈时，我就在这里。”当你的孩子和你分享的时候，没有比把倾听作为优先事项更好的方式来表达你对他们的关心了。
准备好了吗?你可能还会喜欢:
