在考虑孩子的发展时，你会考虑社会和情感的发展吗?你可能想知道如何促进这种类型的成长，或者它是否真的那么重要?快速回答:是的，这就是鼓励它的方法!
适合最近，我们采访了儿科注册护士和认证儿童生活专家Michelle Heesch，学习照顾者如何帮助儿童理解和表达他们的感受和情绪。
有时候，表达我们的感受是很有挑战性的。父母/监护人如何帮助孩子识别和标记他们的感受?通常情况下，孩子们不太确定如何准确地表达他们的感受。这可能是因为词汇量有限或不理解他们的感受。当一个蹒跚学步的孩子只知道几个单词时，想想他们的词汇量。要说“我真的不知所措”是很难的，所以它会变成发脾气。孩子们受益于成年人给他们的语言表达他们当时的感受，当成年人可以模仿这种行为并说出他们自己的感受时。告诉你的孩子你的感受和原因是非常合适的。例如:
- “当我能和你在一起的时候，我感到很高兴。当我高兴的时候，我想笑。”
- “我的计划没有成功，我很沮丧。当我感到沮丧的时候，我的肚子会感觉怪怪的，我想放弃。”
- “我很难过我们现在不能去公园。当我难过的时候，我有时想哭。”
为什么让孩子理解自己的感受和情绪很重要?当孩子们不理解他们的情绪或没有机会表达他们的感受时，通常他们长大后不知道如何表达他们的感受和情绪。当孩子们被赋予词语来表达正在发生的事情时，这有助于他们自我调节情绪，并在他们有某种感觉时找出应对策略。当孩子们越来越熟悉他们情绪的名称时，他们可以用语言表达他们的感受，从而减少发脾气、爆发和其他不愉快的行为。
对于感到生气、悲伤或快乐的孩子，有什么安全的应对策略或表达方法吗?在说出他们的感受后，确定应对策略供孩子使用是有帮助的。例如，“你穿不上鞋子听起来很沮丧，如果你问一个成年人，他们会非常乐意帮助你的。”
我们最喜欢的一些安全的应对策略包括体育活动、深呼吸、向容器里使劲扔棉球、大笑和讲笑话、和一个值得信赖的成年人说话、跳舞、描绘我的感受，任何安全且允许表达的事情。
社交和情感技能对于孩子们在学业和社交上取得成功至关重要。正在寻找一种适合孩子的资源，你的孩子可以用它来开始思考他们的感觉和情绪?下载我们的我的感受可打印，并开始或检查我们的了解自己的感受帮助你的孩子识别情绪的视频。
