适合用棒球来击球!全国青少年运动健康和安全研究所(NYSHSI)和桑福德适合共同宣传年轻运动员做出健康选择的重要性，以及适当的身体力学。跟随我们的适合为教练和家长提供的运动视频系列，为技能发展和动力提供健康提示和互动练习!

体育活动对身心健康都有好处，但现在的孩子比以往任何时候都更久坐不动。根据最新消息2018年美国儿童和青少年体育活动报告卡“美国在整体体育活动方面得分为D-， 6-17岁的孩子中只有24%的人每天进行建议的60分钟体育活动。”

适合最近我和尘土飞扬的科尔曼她是前美国职业棒球大联盟球员，拥有12年职业生涯，致力于探索孩子和运动员克服体育活动障碍的方法。

日常活动能给年轻运动员带来的最大好处是什么?
坚持每天运动的最大好处是能量水平和动力。通过保持活跃，你会有更多的精力和注意力。休息太多时间会让你更难回到正轨。当你再次开始活动时，你可能不得不再次经历疼痛或酸痛。我相信你保持运动水平越稳定，就能让你达到更高的目标。

今天的年轻运动员经常在体育活动中遇到许多障碍。你如何克服障碍并进行有规律的运动?
对于年轻运动员来说，想要开始有规律的体育活动，从容易获得的东西开始是很重要的。例如，每天早上或晚上从俯卧撑和开合跳开始。然后，开始增加更具挑战性的活动。找到志同道合的朋友也是有益的。和他们一起养成习惯，互相负责。

面对诸如繁忙的日程安排、缺乏动力、缺乏兴趣或自我怀疑等共同挑战，你会给教练或父母什么建议?
我相信教练和家长可以通过帮助他们理解积极的生活方式的好处来激励他们的球员和孩子，而不管他们的运动表现如何。想办法让活动一开始就充满乐趣，然后再加入一些艰难的挑战。帮助他们设定目标，跟踪进展，庆祝他们的精力和成就。

观看我们的视频，了解更多体育锻炼的好处，每天都要活跃!然后，发现新的方式，孩子可以在一天中与站起来挑战．

在这个版本的桑福德适合体育视频，我们将看到日常活动、适当的机械和身体动作是如何影响击打棒球的。认为适合,要适合！
有关电力学院的更多信息，请访问桑福德权力．