适合设置排球!全国青少年体育健康与安全研究所(NYSHSI)和桑福德适合加入促进的重要性做出健康的选择以及适当的身体力学对于年轻的运动员。跟随我们的适合港口视频系列教练和父母提供健康提示和互动练习技能发展和动力!
感觉和情绪让你心情。例如,让你感到快乐和兴奋在一个“我”的心情,然而为此感到不高兴或沮丧只会让你陷入一个“我不会”情绪。年轻运动员经历广泛的感觉和情绪在他们运动的季节。赢得或个人成就可以让他们兴奋得大喊大叫一天,而艰难的损失或挑战可以迅速使他们说“我不会”。你作为父母和教练能做些什么来激励你的球员当他们情绪低落?的适合团队与奥古斯塔纳大学的排球教练Jennnifer雅各布斯,学习如何激发她的运动员。
影响力是一个运动员的情绪如何拥有一个愉快和成功的赛季?
“当一个运动员控制他们的情绪和选择是积极的,它极大地帮助团队成功或程序。积极性是会传染的球员能够嘲笑自己,认真在练习和比赛中但不认真对待生活是一种幸福。它使健身房光并帮助建立一个团队环境中人们想要的一部分。然而,有些情况下,玩家不控制自己的情感输出——在临床诊断的情况下,等,和教练应该知道这些特殊情况所以我们不不经意间惩罚或排斥一个球员没有以一种积极的情绪。”
任何季节都可以感觉就像一个过山车,充满高点和低点。你寻找什么迹象让你知道你的球员可能会情绪低落吗?
“我们从我们的球员看很多不同的线索……我注意到的第一件事就是任何一个普通的情绪,玩家是喜欢在任何一天。在这里,重要的是认识到有人有困难/粗糙的区别,和/或其他可能更严重的情绪影响。我们检查在我们的球员几乎每7 - 10天的法院和谈论排球但我们也询问他们是如何在他们生活的其他方面。这样我们可以监视被认为是“正常”的行为或情绪为每个球员,被认为是“不正常”或从他们的性格。”
你如何激励你的玩家“激励他们的情绪”的挑战,采取一种积极的心态吗?
“这里,假设球员有选择积极的……我们谈论多少有趣快乐以及它如何产生更多的幸福。人们喜欢和想要的人有一个好的时间和愉快的。在生活中,不仅仅是一个团队。”
你的能量也会极大地影响你的情绪。当你的日程安排是挤满了实践、旅游和游戏天你怎么和你的球员正确充电?
“休息。休息是最必要的我们的玩家可以做的事情,以确保我们正确充电。当然,吃平衡膳食,健康的精神起着很大的作用。”
你会提供什么建议父母和教练想要激发他们的年轻运动员?
“我会先诚实,我们不回避这样一个事实:每个人都有不顺利的时候,和每个人都有好日子……但如果你能把你最好self-everyday……好的事情会发生。”
在这个版的桑福德适合体育视频,我们将看到一个积极的心态,适当的力学,和身体动作时影响力的设置。认为适合,要适合!
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