让孩子接受新食物非常重要，但新食物可能很可怕．所有的d不同的颜色和质地，不熟悉的气味或味道，有时它们就是不好看。那么，你能做些什么来鼓励挑食的人吃新的食物，而不会让他们崩溃呢?看看我们最喜欢的小贴士，让你的孩子对食物更感兴趣。
用你知道你的孩子喜欢的食物提供新的食物。当你把孩子知道他们喜欢的食物放在一起时，他们会更愿意尝试这种新食物。根据桑福德儿童服务中心的家庭生活教育家卡特里娜·安德森的说法，多次提供新的食物也可以鼓励你的孩子尝试。在他们决定是否真的喜欢这种新食物之前，他们通常需要多次尝试，有时多达15次。
让食物变得有趣。颜色和质地在孩子是否喜欢新食物中起着很大的作用。如果新食物被认为是有趣的，他们可能会觉得这些食物更有吸引力。提供形状有趣或颜色鲜艳的食物有助于激发兴趣。例如，西兰花和花椰菜看起来像树。或者用饼干切割机把黄瓜片切成花的样子!通过这篇文章了解更多有趣的挑食者。
让他们参与进来。让你的孩子帮你准备食物或饭菜，让他们对尝试一些东西感到兴奋。更进一步，让你的孩子帮助种植花园，采摘他们想要尝试的新水果和蔬菜。一旦食物种植出来，他们就可以品尝他们种植的水果或蔬菜。
享受一顿“家庭式”的晚餐。家庭聚餐很像感恩节晚餐。把不同的食物放在盘子里，放在桌子上，让每个人自己吃。这是孩子们观察家人吃饭的好机会。桑福德儿童服务中心的食品项目教育家莎拉·博斯表示，如果孩子们看到其他人也这样做，他们往往会选择更健康的选择。家庭式用餐鼓励独立和社交技能，以及提高精细运动技能。
让你的孩子对新食物感兴趣是一个过程- - - - - -有时它能天衣无缝地工作，而有时它就像一个艰难的攀登。保持耐心，坚持不懈，你的孩子很快就会尝试新食物。
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