无论你的年龄多大，生活都充满压力，而孩子在处理不愉快情绪方面没有成年人那么多经验。我们如何帮助他们?我们可能没有能力消除这些挑战，但我们可以教孩子们如何理解和自我调节他们所经历的情绪。在本系列的第二部分中，我们与SD苏福尔斯桑福德健康中心的Emily Griese医生坐下来，学习父母鼓励孩子情感发展的方法。
找到家庭的平衡。课外活动给孩子们带来了无数的好处，包括接触多样性，学习机会，最重要的是，乐趣!然而，重要的是要记住，质量重于数量。作为照顾者，你想为你的孩子提供一切可能的机会，然而当孩子们从一件事忙到另一件事时，他们很容易就会不知所措。
即使是她自己的孩子，Griese说:“我可以看到，当他们从日托所回到家时，他们需要一段时间远离同龄人，一个安全的地方，有我的时间，家庭时间，或者只是一个不那么忙碌的环境。让孩子们从一个混乱的环境中穿梭到另一个环境中会导致情绪崩溃，尤其是在他们还小的时候。我们知道这些活动的重要性，但我们需要找到一个平衡点，每个孩子的情况都不一样。”
相信你的直觉，记住，你最了解你的孩子。如果你看到了疲劳的迹象，把它作为一个教育的时刻，向你的孩子解释，在需要的时候暂停和休息是可以的。这可能意味着不练习，晚上不见朋友，甚至完全停止一项活动。格里泽建议，尤其是对年幼的孩子，“把晚上和周末的时间作为指定的家庭时间。”记住，你的家庭平衡可能与别人的有很大的不同，这没什么!找到自己独特的平衡是情绪健康的关键。
一定要坚持到底。每天，孩子们都会经历许多影响他们情绪的感觉和情绪，最终的结果并不总是好的。作为护理人员，为如何处理波动的情绪和行为树立一个先例是至关重要的。没有非黑即白的答案，每个家庭的答案也可能不同，但重要的是你要坚持到底。言出必行，言出必行。和你的孩子谈谈他们可以用来帮助管理和激发情绪的应对策略。当他们发脾气时，提醒他们这些策略。此外，记住要做一个积极的榜样，自己实践这些技巧。“这是一种情绪反应，我们都有，”格里泽承认，“即使是成年人也没有掌握这一点，但作为成年人，我们的工作是和孩子们谈论管理情绪的过程。”
发现家庭的平衡并遵循期望并不总是一件容易的事情。相信你的直觉，要知道今天的课程会帮助你塑造和提高终身受用的社交情感技能。看看第一部分在这个系列中，Emily Griese博士讨论了促进观点和有效沟通的重要性。
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