现在的孩子很忙。他们的日子经常被学校、和朋友在一起、体育锻炼、课外活动和家庭作业填满。在一天结束的时候，他们的身体和大脑需要休息!看看我们最喜欢的书，教孩子们睡眠的重要性和健康的就寝时间，并帮助你的孩子在该睡觉的时候放松下来。

1.晚安，晚安，工地!
这个富有吸引力和节奏的故事讨论了，就像我们一样，即使是最粗糙和最坚硬的机器也需要每天晚上休息和睡觉。

2.睡觉的时刻
这本书为读者提供了许多放松、反思一天、展望明天的方法。这不仅仅是一本安静的睡前书，这个故事为父母提供了一个倾听孩子并有意识地与孩子交流的好机会。

3.猎户座与黑暗
你的小宝贝怕黑吗?这个故事是给你的!猎户座害怕很多东西，尤其是黑暗。一天晚上，黑暗出现了一个友好的角色，帮助他在睡觉时感到舒适。

4.我看见动物在睡觉:一个睡前故事
来自美国睡眠医学学会，这个故事教育孩子们睡眠对他们自己和他们最喜欢的动物的重要性。充满了韵律和明亮的插图，孩子们还会发现动物迷人的睡眠习惯。

5.晚安瑜伽:一个一个姿势的睡前故事
随着我们周围的世界在夜晚关闭。孩子们将学习如何在准备睡觉时放松身心，一次做一个瑜伽姿势。

6.晚安，间谍先生
每天晚上，亚历克斯都竭尽全力不去睡觉。他对妈妈说:“睡觉太无聊了，没有什么好玩的事可做!”然而，亚历克斯很快就明白了睡眠对他的游戏时间是多么重要。

7.《我是和平:正念之书
用这本精彩的图画书向孩子们介绍睡前正念的练习。孩子们会发现他们可以暂停并感到平静的方法。

8.超级英雄的睡前故事大书
即使是超级英雄也需要睡个好觉!看看你孩子最喜欢的英雄是如何为睡前做准备的。

9.我不想睡觉
迈克尔不想睡觉。他的父母在睡前给他读书，唱舒缓的歌曲，但他只是耸耸肩说:“我一点也不累。”通过有趣、押韵的短信，孩子们会发现为什么睡眠如此重要。

10.明天我会勇敢起来
这本插图精美的书让孩子们有机会反思他们的一天，并明白明天是一个新的开始。

想了解更多关于养成健康的就寝习惯的知识吗?查看我们的睡前常规可打印,孩子睡前放松．