瑜伽的目的是带来心理、身体和情绪健康和平衡身体和思想意识。姿势,慢慢地小心地执行,关注的姿势和呼吸。
我们创建了适合流活动,练习瑜伽简单,创建免费的可打印的流卡你可以带你走!瑜伽包含每个孩子的身体是独一无二的,挑战他们把内心而不是周围比较自己和别人。
试一试适合流现在在线。找到一个让你放心的你周围的空间,给了每个人足够的空间来轻松地练习。打开你的fitFlow活动在任何设备上,按“流吧!“你会自动看到一组随机的四个瑜伽姿势说明适当的技术,也称为流,你可以在自己的节奏练习或计时器。
瑜伽为什么重要?瑜伽鼓励正念,帮助孩子加强他们的身体和精神能力。练习瑜伽提供身体益处,比如增加肌肉力量和耐力,改善睡眠质量,等等。心理练习瑜伽的好处包括降低压力和提高注意力和专注力。
下次你和你的家人需要休息,尝试瑜伽流!无论你选择的数字版本或选择你的位置卡,展示自己,给你最好的努力。你会惊讶于你感觉当你多么厉害。学习更多关于练习瑜伽,看看我们的视频瑜伽对孩子。
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