人类适合—

简介

我会说一些陈述，你要在第一个选项中向右移动或者在第二个选项中向左移动。

• 当你白天需要恢复精力时，你是愿意静静地坐着听音乐还是看书?
• 当你感到无聊的时候，你是愿意做一些艺术品还是和兄弟姐妹或朋友一起玩?
• 你喜欢吃苹果还是奶酪条当零食?
• 你是想唱首傻乎乎的歌，还是想跳支舞?

你只是在两个都是的选项中做出选择适合选择。接下来，我们将看看我们是否能识别出那些选择适合而不是选择适合在我们玩耍的时候健康,不健康。＂

活动说明

1. 放一张纸，上面写着适合还有一张纸上写着“不行”适合“在活动空间的两侧。
2. 孩子们肩并肩站在活动空间的中间，面向操场适合的一面。
3. 提醒孩子们适合是关于健康的充电，情绪，食物和行动的选择;然后开始阅读下面的“我的选择之日”场景。注意:领导不读“适合或“不适合”读故事的时候。它们被放置在故事中，以在需要时提供移动方式的指导。

• 孩子们会向前迈出一大步，如果他们听到适合”选择。
• 如果孩子们听到“不”，他们会后退两大步适合”选择。
• 在活动结束时，孩子们应该更接近“适合”线。

4. 一定要在每个下划线处暂停，这样孩子们就可以在你阅读下面的场景时移动:

• 昨天晚上，我在睡觉前看电视。n不适合)，我熬夜过了就寝时间n不适合)．
• 现在，我一点精力都没有了。n不适合）我准备上学要迟到了。没什么大不了的(n不适合)．
• 我就不吃早餐了n不适合)．
• 我想我需要停下来想一想我的选择。适合)．
• 今晚，我将遵循我的就寝程序。适合)，让我恢复精力(适合）每天至少睡9小时(适合)．
• 早上，我甚至有时间做10次头顶伸展动作(适合)，我会(适合喝一杯牛奶，吃一根香蕉适合)当早餐。

改变你的动作:当你向前或向后移动时跳跃。

• 我太累了。在学校度过了漫长的一天。
• 我要去买一包薯片。n不适合)，请坐(n不适合)，并在我的平板电脑上播放(n不适合)．
• 等等!我需要检查我的充值。适合)．
• 我需要补充能量适合)．
• 我需要把“我不”的心态转变为“我要”的心态，做出健康的选择。适合)．
• 首先，我将充电(适合)．
• 然后伸展一下身体，深呼吸放松一下适合)．
• 现在我已经准备好起身行动了。适合)．

改变你的动作:向前和向后移动时跳跃。

• 搬家后(适合)，我的肚子咕咕叫，我饿了。嗯…橱柜里有什么吃的?
• 这个糖果棒(n不适合）看起来真不错!
• 我需要停下来想一想我的选择适合)，并问自己一根糖果棒是否对我的身体和大脑有益(f它)．
• 我不在乎。没有t适合)．我只是想吃点好吃的n不适合)．
• 等一下，我需要停下来想一想。适合)．
• 我需要说服自己做出健康的选择适合)．
• 我要一个苹果。适合)．

改变你的动作:当你向前或向后移动时跳过。

• 哦，我好无聊!我已经把作业做完了，现在直到晚饭时间都没有什么事可做。我有个主意!我要去玩电子游戏了。没有t适合)直到吃饭的时间。
• 但是等等!我应该设个计时器，把看屏幕的时间限制在10分钟以内。适合)．
• 我还是很无聊。现在我该怎么办?我需要补充能量。我可以运动来补充能量适合)．我会的(适合)拿出我的Move Take Home向前，跳一段合适的舞蹈(适合)．
• 这真的很有帮助适合我做决定前先检查一下适合)这样我就能记得做出健康的选择(适合)．
• 我可以做适合-咏记如何做适合—(适合)．它是这样的:

领袖:认为健康。(食指指向大脑。)
孩子们:了解自己的情绪。(食指指向大脑。)

领袖:是适合！(竖起大拇指!)
孩子们:做一个健康的选择。(竖起大拇指!)

反射

和同伴一起说出5件当我说“适合选择。”如果你能说出5个，你能说出10个吗?

挑战

记住要思考适合和适合当你在一天中做出选择的时候!