培养健康的习惯

和孩子们谈谈如何成为适合俱乐部正在帮助他们在玩游戏和娱乐的同时了解更多关于健康生活方式的选择。

孩子们通过睡眠和放松来学习充电。他们将学习多少小时的睡眠是足够的，以及如何放松才能更健康。

帮助孩子认识到感觉和情绪是如何与能量联系在一起的。然后，利用这个活动向他们展示能量水平如何影响健康的选择。

告诉孩子们晚上睡9-12个小时，远离屏幕可以给你充电。这种健康的选择活动是孩子们认可的，而且很有趣。

孩子们会喜欢在这个标签游戏中守护橱柜里最健康的食物，并学习健康的选择。探索这一有趣的营养课程。

孩子们一边做呼吸练习和伸展运动，一边谈论充足睡眠的重要性，减少看屏幕的时间，放松一整天。