拉伸并讨论一系列远离屏幕放松

介绍

问最快的陆地动物是什么?
答:猎豹!猎豹能跑69到75英里每小时速度最快!他们能保持这个速度约为0.28英里。他们可以达到每小时60英里在短短三秒!

问:猎豹睡多少个小时?
答:12个小时!,猎豹一天中花了很多时间放松充电能量90%的他们的一天!

问:你像一个猎豹如何?
答:你也需要12小时的睡眠!实际上,孩子你的年龄需要9 - 12小时。就像猎豹一样,你需要放松充电能量一整天。

作为我们最后的活动,我们会通过呼吸和伸展运动同时我们复习我们所学到的和计划适合选择在我们下一个适合俱乐部会议。

活动说明

1. 孩子坐,闭上眼睛,然后深呼吸3次。通过鼻子吸气,腹部像一个气球的数6。慢慢地呼气通过口腔的数6。
2. 要求3志愿者;每个选择1充电活动卡。
3. 演示如何做伸展运动卡。继续呼吸模式。
4. 通过总结和反思继续延伸。

反射

合作伙伴和朋友。轮流做一些你会做在家里给你的能量。你能猜出对方的充电行为?
充电操作的例子:

• 睡前关掉屏幕上至少一个小时
• 睡觉
• 做一个谜
• 阅读
• 写作或画画
• 放松

分发铅笔和我的适合的想法检查了解和准备适合选择。这将为您提供关于孩子们如何理解信息适合概念以及他们的学习需求。提醒孩子,没有正确或错误的答案。大声朗读的问题:

1. 圆形图标表示适合会话,您了解了。对于这个会话,圆“充电”。
2. 你学习的什么适合部分围绕上面吗?写下你今天学到的东西。
3. 什么是一个适合你打算这周所做的选择。?
4. 规模从1到5,会是多么简单完成适合选择你在问题3了吗?把一个X /“超级简单,”“很简单,”“可行的”,“很困难,”或“超级困难。”

挑战

谢谢你今天的到来。我们有有趣的学习充电和连接到其他地区适合。这是你的挑战来帮助你作出健康的选择,直到下一个会话。(分发会话2挑战为孩子们带回家。)

关闭

做适合唱!

领袖:认为健康。(指针的手指指着大脑。)
孩子们:知道你的情绪!(指针的手指指着大脑。)

领袖:是适合!(显示大拇指!)
孩子们:做一个健康的选择!(显示大拇指!)