拉伸并讨论营养的食物

介绍

问:你从学校到家的两个小时,直到晚餐。你真的饿了!名字你可以让一些有营养的食物选择。
答:答案可能是不同的。正确的反应是一个绿灯食物、水、或牛奶。

问:你从学校回家,感到无聊。吃绿灯食物是营养的选择吗?
答:技巧的问题!在橱柜里之前,检查你的情绪。绿灯食物是伟大的,当你饿了,但是如果你无聊最好是移动或做一个放松的活动。

检查你的情绪在你抓住一个小吃!

活动说明

1. 孩子坐,闭上眼睛,然后深呼吸3次。通过鼻子吸气,腹部像一个气球的数6。慢慢地呼气通过口腔的数6。
2. 要求3志愿者;每个选择1充电活动卡。
3. 演示如何在每个卡片做伸展运动。继续呼吸模式。
4. 通过总结和反思继续延伸。

反射

问:今天你学到了一些有用的东西的食物和其他部分之间的联系适合吗?
答:答案包括:

• 感觉和情绪可以哄骗你思考你饿了。
• 您可以使用一个红绿灯作为一种工具,认为你的食物:
  • 绿灯食物是“多吃”的食物:伟大的身体的燃料。
  • 黄灯食品是“吃”的食物:一个小/很少的食物。
  • 红灯食物是“少吃”的食物:吃东西前要先停下来想一想。
  • 别忘了让健康饮料的选择!选择水或牛奶。

分发铅笔和我的适合的想法检查了解和准备适合选择。这将为您提供关于孩子们如何理解信息适合概念以及他们的学习需求。提醒孩子,没有正确或错误的答案。大声朗读的问题:

1. 圆形图标表示适合会话,您了解了。对于这个会话,圆“食物”。
2. 你学习的什么适合部分围绕上面吗?写下你今天学到的东西。
3. 什么是一个适合选择你本周计划吗?
4. 规模从1到5,会是多么简单完成适合选择你在问题3了吗?把一个X /“超级简单,”“很简单,”“可行的”,“很困难,”或“超级困难。”

挑战

谢谢你今天的到来。我们有乐趣学习更多关于食物和连接的其他部分适合。这是你的挑战来帮助你作出健康的选择,直到下一个会话。(分发会话4挑战为孩子们带回家。)

关闭

做适合唱!

领袖:认为健康。(指针的手指指着大脑。)
孩子们:知道你的情绪!(指针的手指指着大脑。)

领袖:是适合!(显示大拇指!)
孩子们:做一个健康的选择!(显示大拇指!)