让你的移动

介绍

问:你伸展当你早上醒来?
答:树做的!树木会放松他们的分支晚上和早上振作起来!所以明天你起床的时候,站高,拉伸!

让我们来谈谈如何充电和移动连接:

• 你充电能量通过每晚睡眠9 - 12小时和一系列远离屏幕放松一整天。
• 给你充电能量来说服自己移动在你的一天。
• 很难把你的身体当你没有足够的能量。

这个活动将帮助您了解有趣的方式将你的一整天。你要自己设计适合电路。

活动说明

1. 选择4每画一个孩子移动活动卡。
2. 4卡在地板上躺在前面的活动空间。电路将基于4卡。
3. 领袖或4孩子站附近的卡片,面对集团,引导每个movement15次竞争电路。
4. 数到15,喊出下一个运动。
5. 当时间到了,孩子们喊,“我将!”
6. 选择4个新孩子每个画另一个卡上,使一个新的电路。
7. 继续这个过程的设计电路,直到规定时间到了。

反射

想象你刚从学校回家,你感觉累了。考虑三个选择你可以充电。使用一个空气笔(假装写在空中用钢笔),列出!

充电能量转移。

挑战

每当你使用一个屏幕,制定一个计划停止每10分钟,2分钟。