我的心情说

介绍

问:牛说当他无聊什么?
答:我需要激励MOOOOOD !

有时你需要使用自我暗示,告诉自己,“做出健康的选择将给我好的能量,”或“我要做出健康的选择,后感觉很棒”来激励你的情绪和鼓励自己适合选择。给我一个大拇指如果你记得“的想法健康。是适合!”唱!让我们一起做:

领袖:认为健康。(指针的手指指着大脑。)
孩子们:了解你的情绪。(指针的手指指着大脑。)

领袖:是适合!(显示大拇指!)
孩子们:做一个健康的选择。(显示大拇指!)

在这个活动中,您将了解更多有关如何激励你的情绪做出适合选择。

活动说明

1. 孩子们站在一条水平线(肩)。
2. 给每个孩子一个情绪活动卡。
3. 开始阅读情况:“我在冰箱里。我觉得_________。”要求志愿者填补空白的感觉卡。
4. 完成情况场景的选择让你在这种情绪。
   • 如果一个孩子认为这是一个适合选择,孩子将会达到他们的手臂高,踮着脚尖。
   • 如果一个孩子认为它不是一个适合选择,孩子姿势或持有蹲坐在椅子上。
5. 以这种方式继续玩,直到所有卡片都大声朗读。

我在冰箱里。我感觉_________。
我的心情说我将抓住一些冰淇淋。(不适合:坐)

我在冰箱里。我感觉_________。
我的心情说我将抢奶喝。(适合:年代罐内)

我坐在电脑前。我感觉_________。
我的心情说我将玩电脑游戏一个小时。(不适合:坐)

我坐在沙发上。我感觉_________。
我的心情说我将手抓一把饼干吃。(不适合:坐)

我坐在沙发上。我感觉________。
我的心情说我要起来做10跳爆竹。(适合:年代罐内)

放学后我就回家。我感觉_________。
我的心情说我将拿一个苹果点心。(适合:年代罐内)

放学后我就回家。我感觉_________。
我的心情说我将抓住的糖果零食。(不适合:坐)

我需要做我的家庭作业。我感觉_________。
我的心情说我将会坐在沙发上看电视。(不适合:坐)

我需要做我的家庭作业。我感觉_________。
我的心情说我要起床,随着音乐跳舞10分钟。(适合:年代罐内)

我刚和一个朋友在战斗。我感觉_________。
我的心情说我将拿一些饼干紧缩。(不适合:坐)

反射

找到一个合作伙伴,玩游戏的岩石,纸,剪刀。赢家假装他们的伴侣是一个电视台记者,采访他们!记者问:你知道的三件事是什么适合吗?

应对这个问题之后,找到一个新的合作伙伴。如果你是记者,你必须与其他公司合作,采访。然后,互换角色!记者从第一轮将采访他们的伴侣。

挑战

当你回家适合俱乐部,检查你的情绪。是如何影响你的选择?你需要来激励你的情绪吗适合选择吗?