伸展和讨论自我对话

简介

问:你知道海獭睡觉时手牵着手，这样它们就不会漂走了吗?你能想象自己漂浮在水中睡觉吗?

作为我们的最后一项活动，我们将在复习情绪和计划的同时进行常规的呼吸和拉伸适合下一个选择适合俱乐部会议。

活动说明

1. 孩子们坐下来，闭上眼睛，然后做3次深呼吸。用鼻子吸气，像气球一样把肚子填满，数到6。慢慢地用嘴呼气，数到6。
2. 要求3名志愿者;各选1充值活动卡．
3. 示范如何做拉伸运动在每个卡。继续这种呼吸方式。
4. 继续伸展到“包裹”和“反射”。

反射

问:我们要去未来旅行!告诉伴侣你想在十年后记住的关于情绪和其他部分之间的联系适合．
答:答案会有所不同，可能包括:

• 你可以用自我对话告诉自己“我会的”，然后做出一个健康的选择。
• 心情是你此刻的感受。这是你做出健康选择的动力。
• 你的感觉和情绪使你处于一种情绪中。
• 你所做的选择受到你的心情的影响。
• 情绪不一定是好或坏的，但它确实会影响你的选择——尤其是你的健康选择!
• 媒体、人际关系、压力和学校都会影响你的情绪和情绪适合选择。

分发铅笔和我的适合的想法检查理解和准备适合选择。这将为你提供信息，了解孩子们是如何理解的适合概念以及他们的学习需求。提醒孩子们答案没有对错之分。大声朗读问题:

1. 的图标适合你所了解的会话。对于这个环节，圈出“情绪”。
2. 你在中学到了什么适合你上面圈出来的部分?写下你今天学到的东西。
3. 1是什么适合这周你打算做什么选择?
4. 在1到5的范围内，完成任务的难易程度适合你在问题3中做了什么选择?在“超级简单”、“简单”、“可行”、“困难”或“超级困难”上面画个X。

挑战

谢谢你今天的到来。我们很开心地学习了情绪和其他部分的联系适合．这是你的挑战，帮助你在下一次治疗前做出健康的选择。(分发第七部分挑战让孩子们带回家。)

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做适合唱!

领袖:认为健康。(食指指向大脑。)
孩子们:了解你的心情!(食指指向大脑。)

领袖:是适合！(竖起大拇指!)
孩子们:做一个健康的选择!(竖起大拇指!)