能电视的遥控器

• 安全:留出足够的空间自由移动，尽量减少碰撞。
• 确保设备和材料得到适当的清洁。
• 确定与障碍物和墙壁的安全距离。
• 确定如何将学习者分组，使用最佳实践指南老师的指导．
• 确定游戏玩法中的移动动作。
• 准备好演示适合提高活动和适合流瑜伽。

以适合提振。

你可以说:告诉我你会做什么选择来让你一整天都充满能量。

1. 你是愿意走到户外，以你最喜欢的方式活动身体，还是停下来在云端观看?

• 如果你更喜欢跑步，就在一个地方移动你的身体。
• 如果你喜欢看云，可以把手放在脑后，抬头看天花板。

2. 你喜欢跳舞还是看书?

• 如果你喜欢跳舞，就展示一下你的舞步。
• 如果你更喜欢看书，那就展示你最喜欢的坐姿和阅读方式。

3. 你想做些伸展运动还是画画?

• 如果你喜欢伸展，可以摸摸脚趾。
• 如果你喜欢画画，就假装画画。

你知道睡眠可以为你补充能量，但有时你需要一整天都充满能量。我们刚才做的“你宁愿”的选择都是很好的日间充电选择!你有没有注意到一些选项在移动，而另一些选项在做一些放松的事情?

一天中什么时候需要补充能量?(鼓励你在午饭后、放学后等时间回复)当你在一天中做出充电的选择时，你就给了你的身体更好地思考和学习的能量。

你需要知道的第一件事是，你可以通过做一些安静的活动来为你的一天充电。或者通过移动!

今天我们要玩一个名为“能量消耗器”的游戏，这样你就可以了解到消耗你能量的东西，以及你可以做出的选择来为你的一天补充能量。

1. 选择3到5名志愿者作为能量标记者(标记者)。能量zapper移动到游戏区域的中间，带着一个泳池面条(或柔软的物体)进行标记。当你把面条递给涂鸦者时，确定一个“能量发射器”。或者，孩子们可以画一个能量卡识别涂鸦者。
   
   能源微波灭虫器:

• 频道冲浪
• 一大碗奶酪泡芙
• 视频游戏
• 熬夜的夜猫子
• 沙发土豆
• 屏幕上的僵尸

2. 能量Zappers在游戏区中间，拿着一个泳池面条。其他球员从起跑线开始，并试图在不被标记的情况下穿越到另一边。
   
   
3. 如果被标记，玩家的能量就会被消耗，他们必须去充电区域并选择一个替代活动:

• 通过体育活动来提升能量。选择跳绳或运球。
• 通过放松的活动来恢复精力。选择用积木搭一座塔，叠杯子，或把衣夹钉在水桶上(或其他精细运动技能活动)。

4. 开始游戏时，宣布一个老师为玩家选择的移动动作，因为他们试图从活动区域的一边穿越到另一边而不被标记。标记者也做移动。
   
   
5. 当球员到达另一边时，他们走到边线，然后返回开始。只要他们继续前进，他们可以在“巷子”里快慢地走。玩家会在心里记下他们穿过游戏区域的次数。
   
   
6. 如果被能量Zapper标记，玩家就会去充电站制造能量适合选择，然后回到起点。
   
   
7. 在1到3分钟的游戏后，分配新的标记和移动动作。挑战参与者，每轮都要超过他们的个人分数(成功通过游戏区域的次数)。

1. 合作伙伴的学习者。
   
   
2. 选择一个适合流卡片并完成姿势。
   
   
3. 在拉伸的同时，要求学习者举例说明他们可以做出哪些选择来为一天的精力充电。
   
   
4. 用以下问题评估理解程度:

问:晚上你睡觉是为了给自己充电，但是你能做些什么来使自己在白天充满能量呢?
一个：例如:通过做拼图(或安静的活动)来放松，在看书时放松，在户外锻炼或玩耍。

问:为什么你需要全天充电?
一个:为你的身体和大脑提供足够的能量。

问:解释为什么全天充电很重要。
一个：整天充电会给你最好的能量去走，成长和了解!

问:你在一天中什么时候、怎样充电?
一个:一个c知识的例子，安静的活动或体育活动，学习者可以在一天中做一小段时间。

5. 使用评估标准(见老师的指导)作为评估理解、技能发展和个人责任的清单。

你的下一次充值选择是什么?