燃料标签

• 安全:留出足够的空间自由移动，尽量减少碰撞。确定与障碍物和墙壁的安全距离。
• 确保设备和材料得到适当的清洁。
• 确定如何将学习者分组，使用最佳实践指南老师的指导．
• 准备好演示适合提高活动和适合流瑜伽。

以适合提高．

说:对每一个“Would you rather?””的问题。

1. 你喜欢吃胡萝卜还是苹果?做深蹲或低手摘胡萝卜，跳起来或高手摘苹果，就像从树枝上摘苹果一样。
   
   
2. 你是愿意精力充沛，动作像猎豹一样快，还是精力少，动作像蜗牛一样慢?看到猎豹时动作要快，看到蜗牛时动作要慢。
   
   
3. 如果你是一枚火箭，你希望你的燃料能给你一个强大的发射还是一个微弱的发射?弯曲和炫耀你的肌肉为一个强大的发射或移动松散像面条为一个软弱的发射。

你知道吗?当你吃喝的时候，你在给你的身体和大脑补充能量。

把你的身体想象成一辆赛车或火箭。如果你吃的是弱燃料，比如垃圾食品和含糖饮料，你就会气喘吁吁地往前走。然而，如果你选择强能量的燃料，如水果、蔬菜、全谷物、蛋白质、牛奶和水，你会有很大的能量。

你需要知道的第一件事是有营养的食物的选择是你身体最好的燃料!

今天的活动将帮助你了解食物和饮料的选择，这是对你的身体最好的燃料。

1. 为正确的技能表现提供提示提醒。当选择新的标记器时，要准备好改变移动。
   
   
2. 审查活动的安全注意事项。提醒学习者注意界限和他人的个人空间。
   
   
3. 选择三个或更多的志愿者作为标记者。标记者代表营养价值低的食物。在分发泡沫球或面条的时候，把它们标记为苏打水、甜甜圈、薯条和/或糖果。
   
   
4. 标枪手拿着泡沫球或泳池面站在游戏区中央。球员站在起跑线上，试图在不被标记的情况下越过另一边。
   
   
5. 开始游戏时，宣布一个移动装置，让玩家在不被标记的情况下，尝试从活动区域的一边穿越到另一边。
   
   
6. 如果被标记，玩家就会去花园制造有营养的选择食物，然后回到起点。选项:打印足够多燃料标签卡片，让学生为他们的花园活动画一张卡片。
   
   胡萝卜:做10个深蹲或移动手臂挖胡萝卜。
   菠菜:做10个俯卧撑(在地上或靠着墙)来摘菠菜叶子。
   •苹果:跳或够得越高越好摘10个苹果。
   •水:用跳绳(花园软管!)跳10次，或者移动手臂，就像拉软管给花园浇水一样(拉10次)。
   
   
7. 当一个球员到达另一边，他们下适合侧线路径并返回起始位置。只要他们继续前进，他们可以沿着这条路走得快或慢。鼓励玩家在心里记下他们有多少次穿过游戏区域和走下球场适合副业的道路。
   
   
8. 在游戏1到3分钟后，分配新的标签。挑战参与者每一轮超过他们的个人分数(成功通过标记者的次数)。

1. 合作伙伴的学习者。
   
   
2. 选择一个适合流卡片并完成姿势。
   
   
3. 拉伸时，讨论有营养的零食和正餐的食物(和饮料)选择。学习者最喜欢什么有营养的食物吗?
   
   
4. 用以下问题评估理解程度:
   
   问:是什么有营养的食物选择对你的身体有什么好处?
   答:有营养的食物的选择会给你最好的营养和能量，让你去成长，去了解!
   
   问:说出一些有营养的食物的选择。
   答:水果，蔬菜，全谷物，蛋白质，牛奶和水。
   
   问:你怎么解释有营养的家庭成员的食物选择?
   答:适合食物的选择给你最好的营养和能量去成长和了解。选择包括水果，蔬菜，全谷物，蛋白质，牛奶和水。
   
   问:说出一些有营养的午餐时的食物选择。作为零食?在家吃饭?
   答:水果，蔬菜，全谷物，蛋白质，牛奶和水。
   
   
5. 使用评估标准(见老师的指导)作为评估理解、技能发展和个人责任的清单。

什么是有营养的今天放学后你会选择什么食物?