“我的餐盘”运动

• 安全:允许足够的空间自由移动,减少碰撞。
• 确保适当的清洁设备和材料。
• 使用锥或边界的地方标记。
• 确定你将如何对学习者使用的最佳实践指导方针老师的指导。
• 传播2至3套食品卡一端活动的区域。
• 准备演示适合提高活动和适合流瑜伽。

从一个开始适合提振。

说:我要你读一个故事。你的工作是仔细听和做的动作和故事。我将为每个运动活动暂停15 - 30秒。(操作由大写字母表示。修改行为适应学习者的故事有限流动性。)

1. 今天我们要去一趟杂货店。走在地方或移动(移动手臂仿佛行走或移动轮椅)。
   
   
2. 我们将寻找食物填补我的餐盘”。(参考“我的餐盘”图。让我们开始。打开门,选择你的购物篮。牵手了,好像拿着一个篮子里。
   
   
3. 让我们转移到生产部分,我们将选择足够的水果和蔬菜来填补板的一半。
   
   
4. 蹲或达到选一些土豆。蹲或达到再次挑选一些生菜,胡萝卜和西兰花。
   
   
5. 接下来,我们将搬到水果区,达到期待拿一些苹果放在篮子里。嘿,苹果和香蕉片听起来太棒了!让我们把注意力转向香蕉和达到期待抓住一群,把它放在你的篮子里。
   
   
6. 我们有足够的水果和蔬菜来填补一半的板!现在让我们搬到肉部分决定蛋白质的食品选择。我们选择牛肉、鸡肉、鱼、蛋,还是猪肉?看起来高和低而你正在寻找鸡腿!表现出很惊讶的表情你的脸,让别人知道你发现他们!伸向前,挑出你想要的包腿的厨师。
   
   
7. 你的盘子就只有一个部分留给填充颗粒部分。一些米饭怎么样?让我们搬到商店的面积与大米。大米是顶部架子,所以,拿一个包放在你的篮子里。
   
   
8. “我的餐盘”是完整的!你准备好检查吗?停下来想一想(手指指向头)我们需要什么?(如果需要提示乳制品。)哦,让我们迅速采取行动,乳制品部分,然后达到期待选择一盒牛奶。
   
   
9. 我们现在可以填补我们的盘子和健康的食物!让我们搬到前面的存储和支付我们的食物。

“我的餐盘”是一个工具来帮助你做出最好的食物选择。当你选择食物的正餐和零食,思考“我的餐盘”类别(水果、蔬菜、蛋白质食物,粗粮,和奶制品),你可以很容易地做出伟大的选择。,不要忘记水!水总是一个不错的选择。

数量你需要知道的一件事是,选择使用“我的餐盘”来指导你的食物选择意味着你会得到很好的营养,成长,知道。

今天我们要实践中选择“我的餐盘”的食物美味又健康的食物。

1. 每一对学习者将分享“我的餐盘”示意图。游戏的目标是选择的食物填补我的餐盘”。
   
   
2. 食物卡片面朝分散,相反配对学习团队。
   
   
3. 老师多次活动,允许1到3分钟来完成这个任务。
   
   
4. 一方跳(或老师)的运动选择在游戏区域,选一个食品卡。他们回到他们的伴侣和地方食品卡旁边适当的食品集团的“我的餐盘”图。合作伙伴大声说,食品集团和另一个击掌。选择:使用摩托车;学生在轮椅可以推动自己。
   
   
5. 第二个合作伙伴重复选择一张卡片,命名的食品集团,击掌。
   
   
6. 继续玩,直到时间到了或一对有四个和奶制品食物部分完成。
   
   
7. 取代卡和重复播放,与合作伙伴旋转到一个新的卡。挑战对制定一个计划,设定一个目标来提高他们的时间来完成这个任务。

1. 合作伙伴的学习者。
   
   
2. 选择一个适合流卡和完整的姿势。
   
   
3. 拉伸时,评估学习者是否能识别我的餐盘”食品集团。问以下问题:

问:我们今天的课是什么?
答:“我的餐盘”食物组:水果、蔬菜、蛋白质,全谷物和乳制品。

问:你最喜欢的水果是什么?蔬菜吗?蛋白质?全谷物食品吗?奶制品吗?
答:名字特定的水果、蔬菜、蛋白质,全谷类,或乳制品。让他们知道水可以是一个最喜欢的!

问:你会如何解释“我的餐盘”的朋友吗?
答:“我的餐盘”是一个工具来帮助你选择健康饮食的食物。它有部分为水果、蔬菜、蛋白质,全谷物和乳制品组。

问:你会选择水果在早餐、午餐、点心,或你的晚餐吗?哪些蔬菜?蛋白质?谷物吗?奶制品吗?
答:名字特定的水果、蔬菜、蛋白质、全谷物和乳制品。

5. 评估标准(见使用老师的指导)作为检查表来评估理解、技能发展和个人责任。

你能说出5餐盘”食品集团吗?