屏幕上的标签

• 安全:留出足够的空间自由移动，尽量减少碰撞。确定与障碍物和墙壁的安全距离。
• 确保设备和材料得到适当的清洁。
• 打印几份拔掉插头放松一下给学习者的讲义，显示他们的充值选择，如果他们被标记。
• 确定如何将学习者分组，使用最佳实践指南老师的指导．
• 确定游戏玩法中的移动动作。
• 准备好演示适合提高活动和适合流瑜伽。

以适合提高．

把活动区的四个角落都贴上标签，作为没有屏幕的不同放松方式。用学生的讲义举例(例如，做一个谜题，读一本书，邀请一个朋友，建造一个堡垒)。

说:我们将学习一些没有屏幕的放松和充电的方法!

1. 我会说出一个活动的名字，然后你走到房间里描述你第一选择的角落去充电。(学生选择一个选项，然后用老师选择的移动动作走到相应的角落。)
   
   
2. 你的下一个(第二个)选择是什么?(学生们移到另一个角落。)
   
   
3. 如果时间允许，从学生的讲义中选择一个重命名四个角，然后重复。

你有没有注意到所有角落的活动都是没有屏幕的选择?选择远离屏幕来放松是一种恢复能量的健康方式。

“屏幕时间”是指使用电子设备的时间，如平板电脑、电脑、电视、视频游戏等。屏幕时间会耗尽你的精力，让你感到疲惫、无聊或没有动力。

你需要知道的第一件事是，放松和充电的健康方式是没有屏幕!

今天，我们将学习如何在没有屏幕的情况下，以健康的方式放松和充电。

1. 选择3至5名志愿者作为标记者。标记者代表屏幕，站在游戏区域的中间，用一个泳池面条(或柔软的物体)进行标记。
   
   
2. 当你把面条递给涂鸦者时，把涂鸦者指定为一种屏幕:智能手机、平板电脑、笔记本电脑、电视、掌上游戏等。
   
   
3. 球员站在起跑线上，尽量在不被盯防的情况下穿越到另一边。
   
   
4. 开始游戏时，宣布一个移动装置，让玩家在尝试从活动区域的一侧穿越到另一侧时使用。
   
   
5. 如果被标记，玩家就会像坐在屏幕前一样僵住。玩家会一直呆在原地，直到另一个没有被标记的玩家标记了他们，并喊出要做的事情，而不是看着屏幕。
   
   
6. 被标记的球员走到边区，在一份打印的选项上圈出一个选项拔掉插头放松一下讲义。他们回到起跑线，试图再次通过标记者。
   
   
7. 在游戏1至3分钟后轮换标签者。

1. 合作伙伴的学习者。
   
   
2. 选择一个适合流卡片和同伴一起完成动作。
   
   
3. 用以下问题评估理解程度:

问:我们今天的课讲了什么?
答:做出远离屏幕的健康选择来放松和充电。

问:说出一个你可以与之讨论减少屏幕时间方法的健康助手。
答:老师、学校职员、家长或信任的成年人。

问:你可以做些什么远离屏幕的活动来放松?
答:听一些没有屏幕的例子，比如做拼图、画画、写作、阅读、玩积木或乐高积木、呼吸练习、伸展运动、冥想或休息。

4. 使用评估标准(见老师的指导)作为评估理解、技能发展和个人责任的清单。

教师注:在讨论中，讨论朋友和家人如何对搬家选择产生积极或消极的影响。鼓励学习者明白，如果他们做出积极的运动选择，他们就会对他人产生积极的影响!

你会怎么做来减少看屏幕的时间并恢复精力呢?