跳过屏幕

• 安全:留出足够的空间自由移动，尽量减少碰撞。
• 确保设备和材料得到适当的清洁。
• 确定与障碍物和墙壁的安全距离。
• 确定如何将学习者分组，使用最佳实践指南老师的指导．
• 设置圆锥跳过屏幕移动卡片贯穿整个活动区域(见活动说明和图表)。
• 准备好演示适合提高活动和适合流瑜伽。
• 分享家庭乐趣罐Décor工具包家庭可以做一些有趣的活动来代替屏幕时间。

以适合提高．

合作伙伴的学习者。使用指南老师的指导设置合作伙伴的选项。学习者站在一行的两边，大约相距10到15英尺。从下面的列表中调用一个动作。然后，学习者步行(或教师选择的移动运动)到中心与他们的伙伴见面。完成动作后，每个伙伴回到他们原来的地方。

你可以说:让我们来谈谈如何在一天中运动!

1. 在中间和你的同伴见面，告诉他们你最喜欢的课间游戏，然后用右手击掌或撞肘，然后回到开始的地方。
   
   
2. 在中间和你的伴侣见面，告诉他们你最喜欢的体育活动，然后用右手击掌，然后用左手击掌(或左右肘部碰撞)。
   
   
3. 当你不上学的时候，告诉你的伴侣你最喜欢的体育活动。做一个右手击掌，一个左手击掌，一个双手击掌(或者撞肘)!

你们刚刚告诉了对方你选择的锻炼方式。有人提到电子游戏、电视、电脑或其他形式的屏幕时间吗?

屏幕时间会影响身体活动。今天我们将学习更多关于我们可以做的事情，而不是看屏幕的时间，在一天中移动。

你需要知道的第一件事是，用体育活动取代屏幕时间对你的身体和大脑都有好处!

让我们行动起来!

1. 放置一个跳过屏幕移动卡下面的锥与整个活动区域。设置足够的视锥细胞，让学习者结对学习。根据学习者的数量，每个活动可以有多个锥体:

• 在游戏区跳跃。
• 去喝点水。
• 弹跳传球。
• 跳绳(或跳过绳子)。
• 扔个豆袋。
• 绕着游戏区向后走。
• 抛接围巾。
• 和你的伴侣一起跳呼啦圈。
• 做瑜伽动作。(包括适合流动瑜伽卡．)
• 做一个适合提振。(包括一组三个适合提高卡片．)
  
  

2. 播放音乐。学习者在锥状细胞周围相互交流。当音乐停止时，他们走到最近的蛋筒里，每个蛋筒只有两个人。
   
   
3. 玩一轮剪刀石头布的游戏。没有获胜的人翻转圆锥体来显示任务。伙伴们一起完成任务。
   
   
4. 1到2分钟后，再次播放音乐，示意双方击掌或用肘部撞击对方，然后开始散步并再次交谈。
   
   
5. 当音乐停止时，学习者与一个新的伙伴配对，重复“石头剪子布”的活动。同样，没赢的人掷蛋筒，同伴们完成任务。
   
   
6. 在规定的时间内继续比赛。
   
   

1. 合作伙伴的学习者。
   
   
2. 选择一个适合流卡片和完成姿势。
   
   
3. 拉伸时，要求学习者反思他们在活动中移动的多种方式。指出他们可以做的每一项活动都可以取代屏幕时间。
   
   问:今天，我是一名健康助手，帮助你学习用健康的运动活动取代屏幕时间的方法。你能说出一些其他的健康助手来帮助你做出健康的选择吗?
   答:值得信赖的成年人和专业人员可以充当保健助手。(例如，家庭、教师、体育老师、辅导员、学校护士、食品服务助手等)。
   
   问:我们今天的课讲了什么?
   答:用活动代替屏幕时间。
   
   问:告诉你的伴侣你可以做的3件事来取代屏幕时间。
   答:听一些可以在一天中轻松完成的体育活动的例子。
   
   
4. 使用评估标准(见老师的指导)作为评估理解、技能发展和个人责任的清单。

说出你今天要做的3件事。