孩子可以增加能量的方法

此举是体力活动。移动是参与运动,游戏,运动,或做一个休闲活动如散步。健康专家建议青少年每天至少一小时的体育活动,但是你不需要做一次!

一个办法基本运动在学校的一天是包括大脑休息和提高。看看50教育大脑休息快速和简单的活动来帮助孩子们重振,集中注意力,并提高脑力!

一大群,有孩子列出他们认为给他们的能量。

用这个和你的学生点击这里。

增加能量水平

学生展示他们的能级坐如果他们的能量很低,站如果他们的能源介质,或站在空中武器如果他们完全充电!

接下来,做一个适合提高在一起。

学生展示他们的能量水平。移动产生影响吗?

运动是一种健康的选择

讨论如何“移动”(运动)连接适合的四大支柱:

• 充电:将帮助你充电能量。
• 情绪:运动可以帮助你激励你的情绪。
• 食物:选择有营养的食物给你的能量。

检查理解:_ _ _ _ _ _身体给你你所需要的能量做出健康的选择在你的一天!

被提醒移动

显示了移动abc的海报给孩子他们可以包括思想移动的海报。鼓励他们把他们的海报带回家,把它在电视或在他们的卧室里提醒自己是活动的。

今天我们谈论运动之间的联系和充电能量,激发我们的情绪,使营养的食物选择。接下来,我们将学习方法将运动一整天。