孩子在家练习

Move是一种身体活动。To move是指参加一项运动、游戏、锻炼或做一项休闲活动，如散步。健康专家建议年轻人每天至少进行一小时的体育活动，但你不必一次就做完!

在上学期间进行必要运动的一种方法是在一天中包括大脑休息和大脑增强。看看50种教育式大脑休息快速和简单的活动，帮助孩子们重新振作，集中注意力，提高智力!

让孩子们找一个伴侣谈谈他们放学回家后做了什么。让伴侣列一张他们在家时要做的事情清单。

用它来指导你的学生点击这里．

儿童运动

学生模仿他们喜欢的动作:

• 开合跳或跳绳
• 冲浪或打篮球
• 蝴蝶伸展或青蛙跳跃

适合孩子在家做的运动练习

最好的搬家选择是那些有趣的!决定你将如何在家里搬家。例子包括:

• 在演出间隙休息，做开合跳。
• 听听音乐，跳个狂野的舞!
• 在外面玩。

检查理解:在家里你最喜欢的移动方式是什么?

居家运动选择

学生在卡片上写下或画出他们将在家里做的动作选择为你的一天增加活动可打印。另外，写上可以帮助你选择活动并和你一起搬家的人的名字。

让孩子们知道他们将在下一课中填写最后一部分。

今天我们学习了在家时如何增加运动量。接下来，我们来看看如何保持一整天的活跃。