目标
- 演示如何自我评估情绪，并在需要时寻求帮助。
需要知道的信息
做好准备
让孩子们给你看什么愉快的心情和不愉快的心情比如用肢体语言和表情。然后让他们转过身来，和同伴谈谈“情绪”这个词的含义。解释有很多定义情绪的方法。与适合，情绪是指在一天中影响你选择的感觉和情绪。你的情绪就是你的动力，它在一天中不断变化。
对你的学生使用这个方法点击这里．
吸引
威廉和杰米的坏消息
幻灯片展示了威廉和杰米对未能入选游泳队的反应。威廉撅着嘴说，“游泳是愚蠢的”，然后拿起一瓶苏打水。杰米决定深呼吸让自己冷静下来，然后问威廉是否愿意和她一起练习，下次选赛再试一次。
教育
激发你的情绪
解释情绪:感觉和情绪使你处于一种情绪中，而你的情绪影响着你的选择。你可以决定激发情绪，做出一个适合选择。
检查理解:你如何激发“我不”的情绪?
激活
检查情绪
学生们转身谈论他们感到失望的时候。接下来，他们给a命名适合选择或确定一个他们可以寻求帮助的成年人适合选择。
结束课程
今天我们学习了我们可以决定激发一种“我不”的情绪，并做出一个适合失望时的选择。接下来，我们将学习如何看待营养食物的选择。
成绩:3 - 5
时间:20分钟
你需要什么
健康教育标准
- 标准1:核心概念-使用自我控制和冲动控制策略促进健康。
- 标准四:人际沟通
- 标准5:决策
- 标准7:实践促进健康的行为
- 标准八:倡导
社会和情感学习能力
- 自我意识
- 自我管理
- 负责任的决策
延伸课程
- 听......做适合事情唱出你可以做出的所有有趣而健康的选择。
- 设置认为健康。是适合！健康选择站从适合游戏系列，让学生动起来，练习做出健康的选择。
- 读到呼吸技巧帮助你的学生放松下来，更加注意自己的选择。
- 阅读一下如何利用暗示帮助孩子做出健康的决定“思考适合．是适合！"