目标
- 描述如何使用要注意的五种感官。
- 给留意内部感情的例子。
信息知道
本单元的课程帮助孩子理解和练习正念。正念是有意注意你的呼吸,感觉,感觉,或行动在当下。当一个孩子正念的时候,他们增加了调节情绪的能力,管理压力,自我激励。你可以改变你的学生的方式练习每天留意。的很多适合对日常正念练习可用资源包括:
创造了条件
吸引
五种感官和感觉
展示幻灯片通过注意活动引导学生用他们的感官。允许足够的时间之间的幻灯片鼓励正念的思想。
教育
确定注意行为
告诉学生,每当他们故意停顿,注意一些,他们留意。当他们仔细看着这张照片,他们留意。讨论他们如何利用自己的感官时要注意观察森林图。
检查了解:如何用感官留意吗?(停下来想想什么东西看起来,声音,气味,品味,和感觉)。
激活
用你的感觉
想象你在森林图着色页面。思考你会看到什么,嗅觉,味觉,触觉,和听到颜色的图片。你感觉如何?
关闭的教训
今天我们时刻警惕,仔细看着一幅画。你什么时候可以暂停今天晚些时候要注意和使用你的感觉吗?
成绩:3 - 5
时间:20分钟
你需要什么
健康教育标准
- 标准1:核心Concepts-Promote心理和情绪健康
- 标准4:人际沟通
- 标准5:决策
- 标准7:实践增进健康的行为
社会和情感学习能力
- 自我意识
- 自我管理
- 负责任的决策
扩展的教训
- 玩问候从适合游戏系列让孩子练习方法时要注意互相问候。
- 读到呼吸技巧来帮助你的学生放松,变得更在意他们的选择。
- 了解如何帮助孩子更在意他们的选择的提示“思考适合。是适合!”