目标
- 在家里要注意描述方法。
信息知道
本单元的课程帮助孩子理解和练习正念。正念是有意注意你的呼吸,感觉,感觉,或行动在当下。当一个孩子正念的时候,他们增加了调节情绪的能力,管理压力,自我激励。你可以改变你的学生的方式练习每天留意。的很多适合对日常正念练习可用资源包括:
创造了条件
向学生解释,他们可以用他们的呼吸来克服挫折。模型以呼吸。跟踪以在空中,一边吸气,然后呼气当你移动到另一边。重复几次。
用这个和你的学生点击这里。
吸引
考虑到在家里
使用幻灯片来指导类讨论次学生感到沮丧,在学校和在家里。
在学校可能会尝试做一些新的东西,而不是成功。在家里可能是当他们被告知这是他们睡觉,他们想完成他们在做什么。
教育
如何注意在家吗
向学生解释,它们可以被注意在他们在学校和家庭!例如,他们可以使用他们的感觉,尝试一种新的食物,要注意呼吸放松或冷静下来,或者紧张和放松运动当他们想放松或不能入睡。
检查理解:你能做什么来留意在家吗?(学生举例有意注意呼吸,感觉,感觉,或行动在当下。)
激活
注意选择在家里
鼓励学生一组注意时刻卡回家,练习正念的活动。
关闭的教训
学生向合作伙伴和谈论他们何时何地被选择注意练习注意时刻卡。
成绩:3 - 5
时间:20分钟
你需要什么
健康教育标准
- 标准1:核心Concepts-Promote心理和情绪健康
- 标准4:人际沟通
- 标准5:决策
- 标准7:实践增进健康的行为
社会和情感学习能力
- 自我意识
- 自我管理
- 负责任的决策
扩展的教训
- 玩问候从适合游戏系列让孩子练习方法时要注意互相问候。
- 读到呼吸技巧来帮助你的学生放松,变得更在意他们的选择。
- 了解如何帮助孩子更在意他们的选择的提示“思考适合。是适合!”