目标
- 要认识到限制糖摄入量是一种健康的选择。
- 鼓励其他人选择低添加糖的零食和饮料。
需要知道的信息
学生应该有一个大致的认识，一种食物或饮料中的营养成分越多，对你的身体和大脑越好。本单元的课程提供了一种有趣和互动的方式来了解零食和饮料中的糖含量。当孩子们学习如何阅读食品标签来判断一种食物是否含有过量的糖时，他们的决策能力将会提高。他们将计划并倡导选择低添加糖的营养零食和饮料。
做好准备
孩子们转过身来，谈论为什么一个苹果和一杯牛奶比巧克力牛奶和水果零食更健康。
对你的学生使用这个方法点击这里．
吸引
健康零食和饮料的选择
让学生谈论他们将如何告诉别人关于营养零食和饮料的选择。
教育
这一切都加起来了
回顾本单元的要点:
- 营养标签显示总糖和添加糖。选择低糖或不添加糖的零食和饮料。
- 水和牛奶都是不错的选择!如果你渴了，你的身体会告诉你它需要水。
- 如果你饿了，你的身体在告诉你它需要营养。吃点零食而不是请客，再加些水或牛奶!
检查理解:你如何决定饮料或零食是否有营养?
激活
结束课程
挑战学生看食物标签并做出有营养的选择。鼓励他们挑战别人，让他们选择含少量或不含添加糖的零食和饮料。
成绩:3 - 5
时间:20分钟
你需要什么
健康教育标准
- 标准1:核心概念-限制高添加糖的食品和饮料。
- 标准四:人际沟通
- 标准5:决策
- 标准7:实践促进健康的行为
- 标准八:倡导
社会和情感学习能力
- 自我管理
- 负责任的决策
延伸课程
- 玩糖的土地游戏来自适合游戏系列帮助孩子们了解低添加糖的零食和饮料的选择。
- 通过阅读这篇文章了解零食和款待的区别，零食和零食有什么区别?
- 阅读有关新营养标签的资料:了解食物营养标签
- 玩食物宾果和孩子们一起讨论他们是否愿意把这些食物作为零食来吃或喝。