看看你的饮料

学生应该有一般的了解,更多的营养食品或饮料,更好的是你的身体和大脑。本单元的课程提供一个有趣和互动的方式了解零食和饮料中糖含量。孩子们将会增加他们的决策能力,因为他们学习如何阅读食品标签告诉如果一个项目包含过多的糖。他们将计划和倡导营养的零食和饮料选择低添加糖。

下载和上传的水化的海报让孩子们思考水作为营养的选择和一个健康的方式给他们解渴!

问孩子们,看他们有没有添加糖食物。麦片粥呢?奶酪吗?草莓吗?给孩子一个小集装箱10茶匙的糖(约40克)。解释1杯苏打水或果汁饮料可以有这么多的糖。告诉他们如果你真的喝高的玻璃,你会喝两倍的糖!这是一个很多!相反,喝水!

老师注意:孩子可能会问约100%果汁健康饮料的选择。解释之间的差异100%果汁和果汁饮料。100%糖汁自然而果汁饮料添加了糖。然而,太多的果汁,以任何形式,可能意味着太多的糖。最好是喝水和吃水果最有营养。

用这个和你的学生点击这里。

液体糖果

有些人加糖的饮料称为“液体糖果。“你喝糖来解渴的水吗?

糖警报

选择有营养的饮料是什么?当前幻灯片,所以孩子们可以比较克和茶匙糖的饮料。强调巧克力牛奶可以有尽可能多的添加糖果汁饮料!汽水最添加糖。水和牛奶是最营养的选择!

电话,幻灯片上的糖警惕图表显示了一个8盎司(1杯)。许多饮料瓶子是12、16和20盎司。,所以它们含有更多的糖。

老师注意:一些饮料和人造甜味剂显示0克糖。让孩子知道,如果饮料味道甜糖行说,“0”里面有可能是人工甜味剂。制造人造甜味剂代替糖,它们不是自然产生的。

检查:了解饮料的选择为你的身体和大脑是最好的燃料?

记起它

学生使用喝统计施舍来跟踪他们的饮料选择一天。

今天,我们了解到,水和牛奶是你最好的选择饮料解渴,并提供营养。接下来,我们将了解营养的零食。