帮助孩子理解感觉和情绪之间的联系

本单元介绍情绪。学生们将了解到他们的感觉和情绪使他们处于一种情绪中，他们的情绪影响他们的选择。四个基本概念构成了对情绪的理解:

1. 情绪(以及充电)是一个关键的影响因素适合选择。
2. 情绪是你的动力。情绪可以是“我会做出一个健康的选择”，也可以是“我不会做出一个健康的选择”。
3. 自我激励策略可以帮助你激发情绪。
4. 你的情绪会在一天中发生变化。

老师提示:在开始本单元之前，请先下载大学习者的安乐窝适合工具包创造一个特殊的空间，让孩子们可以独立地应对愤怒、沮丧或悲伤等重大情绪。读如何为孩子们创造一个舒适的地方了解更多关于一个舒适的地方对孩子的好处。

用手掩住脸开始这节课。动动你的手，给你的学生一个灿烂的微笑。问他们:“你能用什么词来表达你认为我的感受?”尝试不同的面部表情。头脑风暴学生已经知道的单词来帮助他们描述自己的感受和情绪(例如，快乐，悲伤，平静)。

跟着幻灯片继续学习。

对你的学生使用这个方法点击这里．

面部表情表达感情

在幻灯片演示过程中，要求学生模仿每张脸，然后说出那种感觉或情绪。

感觉词不需要和例子匹配。目标是让孩子们谈论许多可以用来描述和表达感觉和情绪的单词。

说出不同的感受

作为一个课程，列出描述感觉和情绪的单词感觉和情绪表．每个面部表情至少要有三个单词。根据学生的年龄和性格，你的图表将是独一无二的!

确保学生意识到感觉和情绪在一天中会发生变化。

检查理解程度:你能说出一些感觉和情绪吗?

关注你的感受

告诉你的学生如何在一天中检查他们的感觉和情绪。给他们这句话让他们开始:我现在感觉_________________。

使用你感觉怎么样?学生们可以打印出一张有感觉的脸，然后把它贴在一个相框里，展示他们的感受。学生们可以根据需要在自己的框架内换脸，这将帮助他们理解感觉和情绪在一天中不断变化。

分享不同的场景，比如被朋友忽视或在体育课上玩最喜欢的游戏，并让学生解释每个场景会让他们有什么感觉。让学生回忆他们经历过的类似情况，让他们专注于他们的感受，以及在某些情况下，他们的感觉和情绪是如何变化的。这也是一个很好的日志练习。有很多方法可以帮助孩子们审视自己的感受。准备好向他们展示这些感觉是如何影响他们的情绪的。