感觉影响孩子情绪的方式

本单元介绍情绪。学生们将了解到他们的感觉和情绪使他们处于一种情绪中，他们的情绪影响他们的选择。四个基本概念构成了对情绪的理解:

1. 情绪(以及充电)是一个关键的影响因素适合选择。
2. 情绪是你的动力。情绪可以是“我会做出一个健康的选择”，也可以是“我不会做出一个健康的选择”。
3. 自我激励策略可以帮助你激发情绪。
4. 你的情绪会在一天中发生变化。

帮助孩子们理解他们的感觉和情绪在一天中不断变化，并会影响他们的动机。播放视频识别感觉和情绪帮助孩子们理解，注意自己的情绪可以帮助你做出健康的选择。例如，当你感到沮丧时，你多久出去玩一次?当你感到超级兴奋的时候，你多久出去玩一次?感觉和情绪会让你有心情，而心情会影响你做出健康选择的意愿。

跟着幻灯片继续学习。

对你的学生使用这个方法点击这里．

练习面部表情来表达感情

看了解自己的感受视频的哑剧表演不同的感受。让学生站起来，在视频中做出他们最喜欢的表情。接下来，让他们做个鬼脸来表达他们现在的感受。

情绪影响变化

向他们解释，感觉和情绪会让你有一种情绪，而你的情绪会影响你做出决定的意愿适合选择。例如，有时当你觉得:

• 累了……你不想在外面玩。
• 无聊……你不想吃健康的零食。
• 脾气暴躁……你除了撅嘴什么都不想做。

检查理解程度:说出你一天中的一些感觉和情绪。

学会管理情绪

学生们和一个朋友搭档。让他们告诉对方他们说“我不想……”或“我不会……”让学生描述让他们陷入那种情绪的感觉或情绪。

接下来，让学生谈论他们说“我想……”或“我会……”的时候，然后描述让他们处于那种情绪中的感觉或情绪。

可以考虑读一本关于成长心态的图画书，让学生识别人物的感受和情绪。当学生能够识别角色情绪的变化时，他们就开始意识到自己情绪的变化。你可以通过谈论成长型思维模式如何帮助学生管理和激发他们的情绪来扩展你的讨论。