孩子们可以用来控制自己情绪的技巧

教训

孩子们可以用来控制情绪的技巧

以下是如何帮助孩子们更快地认识到他们的情绪,并找到管理他们情绪的方法。

目标

  • 认识到是感觉和情绪让你处于一种情绪之中。

需要知道的信息

本单元介绍情绪。学生们将了解到他们的感觉和情绪使他们处于一种情绪中,他们的情绪影响他们的选择。四个基本概念构成了对情绪的理解:

  1. 情绪(以及充电)是一个关键的影响因素适合选择。
  2. 情绪是你的动力。情绪可以是“我会做出一个健康的选择”,也可以是“我不会做出一个健康的选择”。
  3. 自我激励策略可以帮助你激发情绪。
  4. 你的情绪会在一天中发生变化。

做好准备

消极的想法或消极的自言自语会困扰你,影响你的情绪。下载谈心海报提供积极的自我对话的例子。此外,您将发现让我平静的选择海报设置了一个有用的视觉提醒,让孩子们在情绪高涨时做出冷静的选择。

这节课将帮助孩子们了解如何识别和管理他们的情绪。从阅读这本书开始亚历山大和可怕的,可怕的,不好的,非常糟糕的一天作者:朱迪斯·维奥尔斯特让孩子们有时间认真思考这本书,并分享他们的想法。

跟着幻灯片继续学习。

对你的学生使用这个方法点击这里

吸引

通过阅读了解角色的情绪

大声朗读Judith Viorist的书的节选,亚历山大和可怕的,可怕的,不好的,非常糟糕的一天。

让学生提供课堂上的单词感觉和情绪表描述了亚历山大的感受

教育

思考情绪

向他解释,当亚历山大说,“我知道这将是一个可怕的、可怕的、不好的、非常糟糕的一天,”他是让他的感觉让他处于“我不”的情绪中。讨论亚历山大的情绪如何影响他的选择。他需要认识到自己的情绪,这样他才能控制它!大声朗读如何控制“我不”情绪的例子。

检查理解:你的心情如何影响你做出健康选择的意愿?

激活

发现情绪

指出“了解你的情绪”就是要认识到感觉和情绪会影响你做出健康选择的意愿。

给每个学生一个创建一个表情符号可打印。让他们切割和排列这些碎片,创造出不同情绪的面孔。然后,显示管理情绪张贴和讨论管理一些常见情绪的方法。

结束课程

让你的孩子准备好调查是什么影响我们的情绪,问他们如何思考错误的价值,使用亚历山大和可怕的,可怕的,不好的,非常糟糕的一天作为共同的背景。

  • 当老师告诉亚历山大他在犯错误时,他为什么会不高兴?
  • 犯错是坏事吗?
  • 我们怎么知道自己在犯错误呢?
  • 有时错误是好事吗?
  • 有可能修正错误吗?如何?

成绩:K-2

时间:20分钟

健康教育标准

  • 标准1:核心概念——以健康的方式表达情感。
  • 标准四:人际沟通
  • 标准5:决策

社会和情感学习能力

  • 负责任的决策

延伸课程

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