为什么食物是燃料

本单元的课程帮助孩子们理解食物是燃料。食物是你吃的和喝的东西，给你的身体运动和思考的能量。不要把食物分为好或坏，而是鼓励孩子停下来思考，然后选择最好的燃料(即提供营养和能量的食物)。

的视频可以扩展课程内容适合视频系列,食物对身体有什么好处．每个视频都强调了一个食物组或类别，并作为一个很好的资源来介绍或回顾吃各种食物的好处。看到延伸课程部分获取视频列表。

有关营养饮食的更多信息，请访问MyPlate.gov．

向学生展示几个(非电池供电的)玩具汽车或其他机器。戏剧性地尝试让它们发挥作用。这些是机器吗?为什么他们不工作?一些机器需要什么才能工作?让学生分享他们所知道的燃料和能源如何使机器工作。

对你的学生使用这个方法点击这里．

你负责给你的身体补充能量

观看幻灯片，带学生进行一次太空任务，帮助他们了解为身体选择最好的燃料是很重要的。就像火箭需要强大的燃料一样，我们的身体也需要。

帮助孩子理解健康燃料

请从幻灯片中解释以下要点:

• 营养丰富的食物是为身体和大脑提供能量的最佳燃料。
• “我的盘子”是了解营养食物和食物分量的指南。
• 别忘了水!它也是营养的燃料。

检查理解:什么是你补充能量的营养食物?

打印这张“如何做一顿饭”的海报让孩子们带回家

挑战学生把自己的身体想象成火箭。他们下一餐会选择什么燃料?下载如何做一顿饭学生可以贴在家里的海报。

让学生分享一种有营养的食物或饮料，作为即将到来的正餐或零食。让他们分享他们将在哪里挂如何做一顿饭在家贴海报。当学生在学校吃零食和正餐时，提醒他们为接下来的时间表“加油”。赞美他们的营养选择，并分享这些选择如何导致充满活力的思考和运动!