为什么食物是燃料

教训

为什么食物是燃料

就像机器运转需要燃料一样,不同类型的健康食品和饮料为身体和大脑提供燃料。

目标

  • 解释有营养的食物为身体和大脑提供能量。

需要知道的信息

本单元的课程帮助孩子们理解食物是燃料。食物是你吃的和喝的东西,给你的身体运动和思考的能量。不要把食物分为好或坏,而是鼓励孩子停下来思考,然后选择最好的燃料(即提供营养和能量的食物)。

的视频可以扩展课程内容适合视频系列,食物对身体有什么好处.每个视频都强调了一个食物组或类别,并作为一个很好的资源来介绍或回顾吃各种食物的好处。看到延伸课程部分获取视频列表。

有关营养饮食的更多信息,请访问MyPlate.gov

做好准备

向学生展示几个(非电池供电的)玩具汽车或其他机器。戏剧性地尝试让它们发挥作用。这些是机器吗?为什么他们不工作?一些机器需要什么才能工作?让学生分享他们所知道的燃料和能源如何使机器工作。

对你的学生使用这个方法点击这里

吸引

你负责给你的身体补充能量

观看幻灯片,带学生进行一次太空任务,帮助他们了解为身体选择最好的燃料是很重要的。就像火箭需要强大的燃料一样,我们的身体也需要。

教育

帮助孩子理解健康燃料

请从幻灯片中解释以下要点:

  • 营养丰富的食物是为身体和大脑提供能量的最佳燃料。
  • “我的盘子”是了解营养食物和食物分量的指南。
  • 别忘了水!它也是营养的燃料。

检查理解:什么是你补充能量的营养食物?

激活

打印这张“如何做一顿饭”的海报让孩子们带回家

挑战学生把自己的身体想象成火箭。他们下一餐会选择什么燃料?下载如何做一顿饭学生可以贴在家里的海报。

结束课程

让学生分享一种有营养的食物或饮料,作为即将到来的正餐或零食。让他们分享他们将在哪里挂如何做一顿饭在家贴海报。当学生在学校吃零食和正餐时,提醒他们为接下来的时间表“加油”。赞美他们的营养选择,并分享这些选择如何导致充满活力的思考和运动!

成绩:3 - 5

时间:20分钟

你需要什么

健康教育标准

  • 标准1:核心概念——每天吃不同种类的食物。
  • 标准四:人际沟通
  • 标准5:决策

社会和情感学习能力

  • 负责任的决策

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