目标
- 找出一些有营养的食物来为身体和大脑补充能量。
需要知道的信息
本单元的课程帮助孩子们理解食物是燃料。食物是你吃的和喝的东西，给你的身体运动和思考的能量。不要把食物分为好或坏，而是鼓励孩子停下来思考，然后选择最好的燃料(即提供营养和能量的食物)。
的视频可以扩展课程内容适合视频系列,食物对身体有什么好处．每个视频都强调了一个食物组或类别，并作为一个很好的资源来介绍或回顾吃各种食物的好处。看到延伸课程部分获取视频列表。
有关营养饮食的更多信息，请访问MyPlate.gov．
做好准备
问学生:“选择营养食品和饮料和在加油站给车加油有什么不同?”邀请学生他们最近做出的有营养的饮食选择的例子，或者是你在零食时间或午餐时间观察到的有营养的选择。
对你的学生使用这个方法点击这里．
吸引
了解水果和蔬菜的区别
西红柿是水果还是蔬菜?解释西红柿是水果，因为它们是由花长成的，并且含有种子。
青豆怎么样?是的，它们也是水果。南瓜、黄瓜和其他从花里长出来的食物也是如此!
教育
关于食物作为燃料的事实
讨论幻灯片的关键信息:
- 食物为你的身体提供能量。它帮助你成长，给你行动和思考的能量。
- 一日三餐;吃一两份有营养的小零食是可以的。
- 选择蛋白质、全谷物、奶制品、水果和蔬菜。
检查是否低估了:你会选择什么燃料来吃饭?你的零食呢?
激活
结束课程
如果时间允许，玩个游戏!食物宾果帮助孩子们了解不同的食物选择，他们可以在正餐或零食时间。
在接下来的几天里，大声朗读赞美营养食物的书籍，并将这节课的内容联系起来。例如,彩虹炖讲述了三兄弟姐妹从祖父的花园里收获食物，并制作了美味的蔬菜汤的故事。水果盘马克·霍夫曼写的是一个有趣的故事，关于一个西红柿想要在水果碗里有一个位置，这本书还包括很多关于水果和蔬菜的信息。