帮助孩子选择营养零食的技巧

本单元的课程帮助孩子们理解食物是燃料。食物是你吃的和喝的东西，给你的身体运动和思考的能量。不要把食物分为好或坏，而是鼓励孩子停下来思考，然后选择最好的燃料(即提供营养和能量的食物)。

的视频可以扩展课程内容适合视频系列,食物对身体有什么好处．每个视频都强调了一个食物组或类别，并作为一个很好的资源来介绍或回顾吃各种食物的好处。看到延伸课程部分获取视频列表。

有关营养饮食的更多信息，请访问MyPlate.gov．

下载及显示智能零食打印包作为营养零食的视觉提醒。

让学生分享他们在家选择的营养食物和饮料。分享视频，健康零食小测验让孩子们更多地考虑他们的零食选择。

对你的学生使用这个方法点击这里．

你对营养零食了解多少?

学生们要做一个关于零食选择的测试。他们通过用右脚或左脚站立，或竖起或竖起拇指来显示答案。

学会为你和你的朋友制作营养零食

现在孩子们正在考虑选择有营养的零食，分享一些建议，让有营养的零食更容易选择:

• 提前切新鲜蔬菜。
• 把一些有营养的零食，如坚果或奶酪块放进小袋子里。
• 用饼干切刀将全麦面包、奶酪、水果和蔬菜切成不同形状。
• 让零食变得有趣!创建毛毛虫苹果片或者用切好的蔬菜做动物脸。

检查理解:有哪些有营养的零食?

练习制作营养零食

鼓励学生选择有营养的零食我的健康零食可打印。例如，饼干、水果和奶酪都是营养丰富的零食。

让学生与同伴或整个小组分享他们的营养零食想法。问问有没有人听说过他们想尝试的一种新的营养零食。赞美他们有营养的零食选择，并评论说这让健康的选择更容易!