教孩子给身体充电

向孩子们展示身体的能量来自哪里，以及睡眠和放松对活跃的重要性。

孩子们整天都在做选择，这些选择受到他们身体和精神状态的影响。

帮助孩子们探索不同动物需要多少睡眠，然后帮助他们将其与人类需要多少睡眠进行比较。

不能打个盹并不意味着你不能在白天放松一下，给身体充电。这里有一些活动可以让孩子们在一天中充满活力。

一旦孩子们明白他们有能力对自己的睡眠习惯和放松方式做出健康的选择，他们的健康状况就会改善。