目标
- 将“运动”描述为全天的身体活动。
- 要知道运动对你的身体和大脑都有好处。
需要知道的信息
很多时候，体育活动被描述为锻炼、锻炼、再锻炼。运动很好;然而，有很多方法可以让你在锻炼的同时获得乐趣!本单元的课程鼓励孩子们玩耍，参与游戏或运动，并进行休闲活动，如散步等体育活动。他们会思考他们可以选择的方式，每天在很多地方移动很多次，很多种方式。这一切都加起来了最重要的是，年轻人每天要有建议的一小时或更多的身体活动。想要了解更多有趣的方法来为你的一天增加运动，请阅读让孩子动起来的8种鬼鬼祟祟的方法．
做好准备
让孩子站起来，原地跑或坐着，上下移动他们的腿或手臂15秒。然后，让她们告诉伴侣自己身体的感受。他们能听到自己的心跳吗?他们的身体是感觉更热还是更冷?让我们来谈谈运动!
对你的学生使用这个方法点击这里．
吸引
比较动物的动作和孩子的动作
谈论不同动物的不同运动方式。让学生将他们的身体活动与每种动物的运动进行比较。
教育
了解运动的好处
强调运动的好处:
- 运动可以增加能量。
- 运动可以增强肌肉和骨骼。
- 运动刺激大脑活动。
检查理解:移动你的身体对你有什么好处?
激活
课间休息时玩的游戏
让搬家变得有趣!玩一个动物动作的“跟随领导者”游戏。
结束课程
既然我们已经了解了运动如何帮助我们的身体和大脑，让我们准备好思考如何选择健康的体育活动。
成绩:K-2
时间:20分钟
你需要什么
健康教育标准
- 标准1:核心概念——以健康的方式表达情感。
- 标准四:人际沟通
- 标准5:决策
社会和情感学习能力
- 负责任的决策
延伸课程
- 玩适合游戏,健身的乐趣。
- 跟着动，跟着唱我能自己移动从适合歌曲播放列表。
- 看视频，站起来挑战，挑战学生在家里和学校都动起来!
- 看视频，当你运动时，你的身体会发生什么，了解积极锻炼对身体的好处。