目标
- 为一天中要做的不同活动创建一个时间表。
需要知道的信息
很多时候，体育活动被描述为锻炼、锻炼、再锻炼。运动很好;然而，有很多方法可以让你在锻炼的同时获得乐趣!本单元的课程鼓励孩子们玩耍，参与游戏或运动，并进行休闲活动，如散步等体育活动。他们会思考他们可以选择的方式，每天在很多地方移动很多次，很多种方式。这一切都加起来了最重要的是，年轻人每天要有建议的一小时或更多的身体活动。想要了解更多有趣的方法来为你的一天增加运动，请阅读让孩子动起来的8种鬼鬼祟祟的方法．
做好准备
让孩子们思考他们最喜欢的移动方式。“动作”可以是一个舞蹈动作，一种锻炼，或一种运动技能，如跳跃。接下来，让他们站在原地，做这个动作20秒。然后让学生分享并教授他们的动作给同伴。
查看幻灯片，了解一天中许多不同的运动方式。
对你的学生使用这个方法点击这里．
吸引
找到起床和活动的例子
让你的孩子动起来，让大脑休息一下!玩一些音乐当孩子们移动或跳舞时。当音乐暂停时，孩子们都站在原地不动。
教育
列出孩子们最喜欢的运动方式
健康专家建议孩子们每天至少进行60分钟的体育活动。这里十分钟，那里十分钟，加起来很快!
作为一个类，列出你可以移动的所有方式。别忘了，运动不仅仅是锻炼!
检查理解:何时和如何_ _ _ _取决于你!
激活
孩子们计划他们将如何移动
提醒学生他们可以在日常生活中加入运动。下载每日舞蹈常规打印帮助他们找到在日常工作中增加运动的方法。
结束课程
现在我们已经学习了不同的起床和移动身体的方法，让我们准备好学习新的方法，让移动变得有趣。
成绩:K-2
时间:20分钟
你需要什么
健康教育标准
- 标准1:核心概念——以健康的方式表达情感。
- 标准四:人际沟通
- 标准5:决策
社会和情感学习能力
- 负责任的决策
延伸课程
- 玩适合游戏,健身的乐趣。
- 跟着动，跟着唱我能自己移动从适合歌曲播放列表。
- 看视频，站起来挑战，挑战学生在家里和学校都动起来!
- 看视频，当你运动时，你的身体会发生什么，了解积极锻炼对身体的好处。