怎样才能适合检查帮助孩子的情绪?

被适合不仅仅是关于你吃什么，喝什么或者怎么运动。被适合是关于有足够的能量和动力来做出健康的营养和体育活动的选择。幸福的四个关键因素可以帮助你适合:

• 情绪:激发你的情绪
• 食物:想想你的食物
• 重新充电:重新充电
• 移动:移动你的身体

本单元的课程帮助学生将课文的四个部分联系起来适合通过教他们如何做适合—。一个适合-check在孩子需要做出选择的时候是一个工具。你的学生将学会专注，在做出选择之前停下来思考他们的精力和情绪，然后决定最好的选择适合选择!打印和显示适合健康的海报帮助他们注意到他们可以在一天中做出健康的选择。

让孩子们在休息后转身和朋友交谈，讨论他们的身体感觉如何。玩完游戏后，他们的精力是增加了还是减少了?列出一些孩子们用来描述玩耍后身体感觉的形容词。

对你的学生使用这个方法点击这里．

想想你的能量水平

请大声朗读幻灯片!慢速阅读，取决于它们是指低能量还是高能量。

让学生们分享他们精力不充沛、不想活动的时间和地点。

检查你的精力和情绪

重点:

• 当你累了或无聊的时候，你有时会在不考虑精力或情绪等影响因素的情况下做出选择。
• 当你在做选择之前停下来思考你的精力和情绪时，你正在做一件事适合—!
• 一个适合-check帮助你做出健康的决定。

检查理解:为什么做一个适合—?

想想你的精力和情绪

要求学生做一题适合-在下次休息前检查。提醒他们停下来想想自己的精力和情绪，然后决定他们可以做出什么健康的选择。

今天我们学到了，当你做选择时，停下来想想自己的精力和情绪是很重要的。在下一课中，我们将学习如何适合-check可以帮助你做出健康的选择。