什么是适合—?

被适合不仅仅是关于你吃什么，喝什么或者怎么运动。被适合是关于有足够的能量和动力来做出健康的营养和体育活动的选择。幸福的四个关键因素可以帮助你适合:

• 情绪:激发你的情绪
• 食物:想想你的食物
• 重新充电:重新充电
• 移动:移动你的身体

本单元的课程帮助学生将课文的四个部分联系起来适合通过教他们如何做适合—。一个适合-check在孩子需要做出选择的时候是一个工具。你的学生将学会专注，在做出选择之前停下来思考他们的精力和情绪，然后决定最好的选择适合选择!打印和显示适合健康的海报帮助他们注意到他们可以在一天中做出健康的选择。

在学校度过了漫长的一天后，你该如何重新充电呢?你会选择什么营养零食?你做什么体育活动?

对你的学生使用这个方法点击这里．

选择的区别

阅读幻灯片上米娅和艾萨克的选择。米娅不会花时间去做适合做了一个不健康的选择。然而，艾萨克做了一个适合思考他的情绪和充电是如何影响他的选择的。

选择帮助我们恢复能量

讨论一下米娅不做手术的原因适合-check和Isaac的决定做一个适合—。引导讨论，让学生明白艾萨克选择吃有营养的零食和打牌放松有助于他补充能量。

检查理解:你能做什么来帮助自己做出健康的选择?

适合-支票有助于我们的情绪

学生计划做一个适合-当他们放学回家时检查一下。

提醒你的学生在做选择前要考虑充电和心情，问问自己“我还有多少精力?”和“我的心情怎么样?”

今天我们学习了a适合-check指的是你停下来想想自己的精力和情绪，这样你就能做出健康的选择。你也学到了花时间做某事的重要性适合—。你下次什么时候做合适的,检查?