目标
- 描述如何使用积极的自我对话来激发情绪(例如，选择充电，活跃起来，做一些有趣的事情，和/或和朋友一起做一些事情)。
需要知道的信息
本单元帮助孩子们理解，感觉和情绪使他们处于一种情绪中，他们的情绪影响他们的选择。本单元的课程将帮助你认识到什么是“激发你的情绪”。下载积极宣传海报而且积极的自我对话填色页帮助你的学生理解积极的自我对话的力量，以及他们可以做出的激发情绪的选择，比如充电、活跃起来、做一些有趣的活动，或者和朋友一起做一些事情。
做好准备
让孩子们头脑风暴他们在下雨天(或下雪天)最喜欢做的事情。让学生和同伴讨论列出的哪些活动是健康的选择。
对你的学生使用这个方法点击这里．
吸引
让孩子激发他们的情绪
大声朗读幻灯片中芬恩和罗莎如何应对雨天的内容。哪个孩子会注意到自己的情绪，然后选择激发这种情绪?
教育
让孩子思考他们的情绪
重点:
- 每个人都会经历不同的感受和情绪，这让他们有不同的心情。
- 控制你的情绪:
- 了解自己的情绪。认识到是感觉和情绪让你处于一种情绪之中。
- 在你选择之前，想想你所有的选择。
- 用积极的自我对话来激励自己。
- 做一个健康的(适合)选择!
检查理解:你将如何激发你的情绪来做出对你的身体和大脑都有好处的选择?
激活
结束课程
今天我们学习了如何激发一种情绪适合选择。接下来，我们将学习充电和情绪是如何联系起来的。
成绩:K-2
时间:20分钟
你需要什么
资源
材料
- 幻灯片
- 海报板或白板
- 标记
健康教育标准
- 标准1:核心概念-使用自我控制和冲动控制策略促进健康。
- 标准2:分析影响
- 标准四:人际沟通
- 标准5:决策
社会和情感学习能力
- 自我意识
- 自我管理
- 负责任的决策
延伸课程
- 玩适合游戏,动力站。
- 听......照顾好自己的情绪从适合音乐播放列表可以帮助孩子们意识到自己的情绪。
- 读激发孩子正念的呼吸技巧学习如何帮助你的学生放松，并更加关注他们的感觉和情绪。