目标
- 识别有营养的零食选择。
- 使用红绿灯的颜色(绿色、黄色和红色)作为工具对食物进行分类选择“多吃”,“吃一些,”和“少吃”。
信息知道
与同学们讨论认为食物是身体的燃料。“食品”是指你吃什么和喝什么。本单元的课程使用红绿灯作为一种工具来帮助学生思考他们的食物选择:
- 多吃:绿灯食物最营养对能源和经济增长,所以经常吃!例子:水果、蔬菜、全谷类、瘦肉、牛奶、和水。
- 吃一些:黄灯食品不让你买了绿灯食物的方式,所以有时吃。例子:罐装或风干的水果,蔬菜和酱汁,白面包或者面条,花生酱,和果汁。
- 少吃:红灯食物是最不营养。没关系,偶尔红灯食物。停下来思考你的选择和经常吃红灯食物至少。例子:薯片、糖果、油炸食品、蛋糕、甜甜圈和苏打水。
重要的是孩子们明白,一些食物为你提供比其他人更营养。检查吃多吃少吃一些食物为例子。关于食物的营养价值的更多信息和不同的食物组,阅读食物是燃料。
创造了条件
有孩子和谈论他们最喜欢的有营养的零食。别忘了营养饮料的选择!
用这个和你的学生点击这里。
吸引
教孩子识别健康的零食选择
学生查看幻灯片和分类的零食选择多吃(绿灯),吃一些(黄灯),少吃(红光)。
教育
了解健康的零食选择
做点心的选择时,记住,有营养的零食通常有一个短的成分列表,如水果、蔬菜、水和牛奶!
检查理解:绿灯零食的选择是你的最爱呢?
激活
孩子选择健康的零食吗
学生确定绿灯、黄灯和红灯食物选择。使用多吃,吃一些,少吃食物来帮助识别和分类的零食的选择。
关闭的教训
今天我们发现有营养的零食选择和分类成绿灯,黄灯,红灯的选择。接下来,我们将了解营养膳食的选择。
成绩:K-2
时间:20分钟
你需要什么
健康教育标准
- 标准1:核心Concepts-Eat多种食物每天在每个食品集团。
- 标准4:人际沟通
- 标准5:决策
- 标准7:实践增进健康的行为
社会和情感学习能力
- 自我意识
- 自我管理
- 负责任的决策
扩展的教训
- 玩适合游戏,红色食品、绿色食品。
- 玩适合游戏,“我的餐盘”运动,帮助孩子了解营养的食品和食品集团。
- 听这首歌,我应该吃这个吗?或者我应该吃那个吗?,让孩子们唱歌适合食物的选择。
- 学习如何阅读本文使健康饮食容易。
- 让孩子们思考他们的饮料选择通过观看视频,糖在你的饮料。