创建一个睡眠区域作为睡前常规的一部分

检查孩子的睡眠习惯，探索能量水平与睡眠的关系。

教孩子们思考他们每晚睡了多少觉。孩子们会知道他们需要多少睡眠。

孩子们会了解到就寝时间的重要性，他们会反思他们目前的作息时间。

孩子们将了解睡眠区是什么以及如何创建一个睡眠区。睡眠区域可以帮助孩子每晚充电。

孩子们会重温他们所学到的睡眠习惯、就寝时间和睡眠区域。