桑福德健康小偷河瀑布健康中心
活跃和健康是健康生活的关键组成部分，桑福德健康（Sanford Health）为小偷河瀑布（Thief River）社区提供了更好地满足您健康和健身需求的设施和便利设施。
桑福德健康中心最近的扩张使我们能够为您提供令人印象深刻的设施，包括课程和设施，在该地区创造卓越的健康中心。与医疗提供者隶属于医疗提供者，我们的会员可以访问与该地区其他任何地方的健康相关解决方案的更受信任的良好资源。
Sanford Health Thief River Falls健康中心提供全天24小时的所有设施。该设施提供心血管机，强度设备，自由重量，个人培训，体操和忍者战士课程，为每个年龄和健身水平开放儿童和团体课程。健康中心会员可能有资格获得健康保险折扣。
会员费率
Premier Plus
访问24/7健身房和无限的小组锻炼课程
- 单人 - 53美元/月
- 夫妇 - 每月74美元
- 家庭 - 114美元/月
总理
访问24/7健身房
- 单人 - 每月38美元
- 夫妇 - 每月59美元
- 家庭 - 99美元/月
折扣组锻炼课程5美元/课程
月份套餐
访问24/7健身房和无限的小组锻炼课程
- 单次 - 68美元/月
- 夫妇 - 每月89美元
- 家庭 - 每月$ 129
非成员利率 - 日通过
- 单次 - 10美元
- 夫妇 - $ 16
- 家庭 - 25美元
通过合格的保险公司每月偿还高达20美元。
额外产品
- 大多数老年人免费的银运动鞋和银色及配合计划是免费的
- 军事，警察，消防员和学生提供的特殊折扣
- 社区自行车游乐设施
小组锻炼课程
有氧运动
心脏跆拳道是一个团体健身课，将武术技术与有氧运动结合起来。这种锻炼挑战初学者和精英运动员。建立耐力，提高协调和灵活性，并在用这种乐趣和挑战锻炼的瘦肌肉建造瘦肌肉时燃烧卡路里。
有氧运动/力量
一流的圆形阶级，击中了有氧和全身力量培训。此类设置为低至中等速度。这类类使用各种设备。
椅子瑜伽
循环训练
核心瑜伽
骑自行车
发现骑自行车
专为具有无限可能性的特殊需求的人而创建。
kickboxing.
普拉提
泵
恢复性瑜伽
银色运动鞋
力量电路
电路样式类别使用各种重量和设备。准备杀手锻炼！
强的
Zumba™的Strong是高强度间隔训练锻炼。它整合了运动和体重，创造了高电动的全身锻炼。
水中有氧运动
瑜伽流
这个Vinyasa风格的课程是使身体移动，释放毒素并平静心灵的好方法。将身体姿势或体式加入吸气和呼气，创造出稳定的内部节奏；建立热量，耐力，灵活性，力量和聚焦。通过太阳致敬和姿势之间的呼吸与运动之间的联系。如果您身体活跃，对基本姿势舒适并欣赏健康的汗水，Vinyasa是最好的。
Zumba Glow
Zumba是编排的例程，其中包含间隔训练（交替快速和缓慢的节奏），以帮助改善心血管健身。