骨骼健康

保持骨头健康

随着年龄的增长，您自然会失去骨密度。这会削弱您的骨骼，并导致骨质疏松症等疾病。

什么是骨质疏松症？

骨质疏松症会导致骨骼质量损失。这意味着骨头变得脆弱。如果您患有骨质疏松症，则更有可能遭受骨骼骨折，尤其是在臀部，脊柱和手腕上。

谁应该担心骨骼健康？

保持健康的骨骼是中年护理的重要组成部分，尤其是对于女性。
女性发生骨质疏松症的可能性是男性的4倍，女性可能会损失多达20％的骨骼质量。

如何诊断骨质疏松症？

骨质疏松症并不总是有明显的症状，有时看起来像其他骨骼状况。
您的医疗保健提供者将进行体格检查并查看您的家族史。他们可能用于诊断骨质疏松症的其他测试可能包括：

• X射线
• 血液测试以测量您的钙和钾水平
• 骨密度测试，该测试测量您的骨骼较弱或较薄
• Frax分数。考虑到您的骨密度，可以估计未来十年内骨折的风险。

如何治疗骨质疏松症？

治疗骨质疏松症的最佳方法取决于多种因素，包括：

• 状况有多严重
• 症状的严重程度
• 年龄
• 总体健康

无论治疗计划如何，管理骨质疏松症的目标都是最大程度地减少骨质流失，减轻疼痛或不适，并防止将来的骨骼骨折。

什么是骨质疏松症康复？

针对骨质疏松症的康复计划可以最大程度地提高您的骨骼健康和生活质量，并减少骨质流失，最大程度地减少疼痛和不适，并防止骨骼骨折。
程序可能包括：

• 关于防止跌倒的方式的教育
• 营养咨询以确保您的饮食中获得足够的钙和维生素D，同时还可以帮助您减少咖啡因和酒精
• 辅助设备使跌倒在您家中的可能性较小
• 帮助控制痛苦的方法运动计划和物理疗法以增加身体健康