抑郁和情绪波动

管理中年的情绪

即使您从未遇到心理健康问题，中期生活中发生的所有身体变化也会导致情绪高潮和低谷。

不可预测的激素波动加上压力和月经的副作用可能会导致情绪困扰。在此期间，通常会经历悲伤，焦虑，烦躁，疲劳和侵略。

您的身心健康与身体健康一样重要。情绪波动和抑郁会极大地影响您和周围的人。

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什么是抑郁症？

专家认为抑郁症是大脑中的化学失衡。但是那会是什么样？

沮丧与糟糕的一天后感觉有点“蓝色”或不开心。这是一种全身疾病，具有身体，情感和心理症状。

心理健康和中年

女性患有抑郁症的可能性是男性的两倍。这是由于生物学因素，包括：

• 周围的每月更改
• 怀孕期间和之后的激素变化
• 更年期前后的荷尔蒙秋千

不可预测的荷尔蒙变化与环境压力源相结合会感到沮丧。平衡在家中的工作与责任，例如担任儿童和老龄亲戚的看守人，都是压倒性的。

即使您以前从未经历过抑郁症或情绪波动，也常见于更年期期间心理健康的变化。

抑郁症状

抑郁症表现的方式在很大程度上取决于个人，但常见症状包括：

• 长时间的悲伤，焦虑，绝望和/或空虚的时期
• 感到毫无价值，无助或有罪
• 体重和食欲的变化
• 睡眠方式的变化，包括比平时更多的睡眠，过早醒来，无法入睡或入睡
• 不再享受您曾经做过的活动
• 落下性欲
• 不安和易怒
• 感觉“放慢脚步”，精力不足或疲劳无法集中精力，思考和/或做出决定
• 身体问题，包括消化问题，疼痛不会消退和/或头痛经常想到死亡或自杀，希望死亡或自杀（如果您有这种症状，请立即寻求帮助。）
  
  

抑郁症如何治疗？

精神科医生或其他精神卫生专家将接受病史并进行仔细的精神病学检查。您和您的心理健康提供者一起决定最好的治疗方法。许多患有抑郁症的人对心理疗法，药物或两者的混合物有反应。

我们的中年护理团队提供支持。我们可以将您与Sanford心理健康专家联系起来，并帮助您制定治疗策略，以减轻症状并带来一些缓解。了解有关抑郁症的更多信息